- 2005-08
目前分類：健康保健 (2142)
- Mar 05 Tue 2013 03:19
更年期 10種方法夜夜好眠
- Mar 04 Mon 2013 05:37
生活妙用~【鹽巴18招比男人好用】快來試試!
鹽巴是食物美味不可或缺的關鍵，料理前加點鹽，不但魚好煎、豆腐不碎，還能讓咖啡去苦，中醫上也能消炎鎮咳。今天請專家介紹18種鹽巴妙用，不論料理三餐或做家事，都是主婦的好幫手，比男人還好用！
【料理幫手】1.蛋殼好剝
水煮蛋時加2茶匙鹽，有助蛋白質緊實。
因鹽水沸點比水高，水溫較高讓蛋白收縮快。
- Mar 04 Mon 2013 05:30
【喝紅酒、吃葡萄 護聽力、腦力】
- Mar 04 Mon 2013 05:27
【46條足以震撼你的生活常識】 轉給你關係的人吧^^
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息
- Mar 04 Mon 2013 05:23
【百歲馬拉松世界冠軍：我的秘密是素食】
- Mar 04 Mon 2013 04:36
【好足人生】5分鐘護「腳」運動，老化慢點來！
- 2009-02
- Mar 03 Sun 2013 05:25
女人避孕不要靠男人
★ 計算安全期：
女人都要養成計算安全期的好習慣，不只是為了避孕，也是瞭解自己生理週期的方法。
但是計算安全期的風險非常高，尤其是「誤差值」或是生理期本來就不準的人，靠安全期是非常危險的。安全期還是要搭配其他的避孕法才好！
- Mar 03 Sun 2013 05:07
痘痘臉，是你的小醫生
- Mar 03 Sun 2013 05:05
健美運\動的技巧、常識
很多人夢想擁有一身漂亮的肌肉.於是,有空就到健身房苦練,但效果卻並不明顯.其實,想練就一身肌肉並不難,除了堅持訓練,持之以恆,還有不少健身技巧要掌握,初學者更應注意一定要在專業教練的指導下練習,避免肌肉拉傷.
- Mar 03 Sun 2013 04:19
癌症會遺傳？ 檢測你的癌症IQ
- 2008-06
- Mar 02 Sat 2013 05:53
用香蕉簡單就瘦的3個理由
1、香蕉減肥包含多種營養，不怕營養不均勻
100克熱量大概是87卡，比吐司、蘿蔔糕等熱量更低，包含了豐富的維生素B、C、鈣、鎂、醇類等的營養素，光吃它就不怕營養失衡了。
2、消化醇素多多，消除宿便超Easy
香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，其中的鎂也能提高醇素的活性，並保持腸內水分，幫助排便，預防便秘。
- Mar 02 Sat 2013 05:09
摔一跤不得了！陪父母挑對鞋
- 2012-11
- Mar 02 Sat 2013 04:43
《冰敷、熱敷的運用 》
冰敷的主要目的是消腫、消炎。當受傷廿四至四十八小時內，患處有紅、腫、熱、痛任何一種情形時，都可使用冰敷。
再擴大各種急性損傷後，皮膚、肌肉、血管受傷發炎或內出血，及韌帶、肌腱扭挫傷初期，痛風、類風溼性關節炎及退化性關節炎急性發炎期，可用冰袋、冷水沖洗，或用塑膠袋裝冰塊，外用毛巾包裹，置於患部五至十分鐘換一次，紅腫嚴重時，一天可數次冰敷。
- Mar 01 Fri 2013 05:32
《成人保健新知》預防下背痛 站、坐、臥躺先消除錯誤姿勢
下背痛是現代人常見的毛病。造成下背痛之原因有：職業運動、意外事件而引起韌帶與脊柱的傷害。肌肉過度伸展也會引起下背痛，如過胖、反覆舉重物、姿勢不良。缺乏運動則會使肌肉失去張力而變弱，容易因外力而扭傷；椎間板脫出、脊椎外傷、扭傷。背部關節炎或臀部、膝部疾病而引起的背痛。另外，懷孕時，因荷爾蒙分泌使骨盆寬鬆，致使下背部組織結構變得較鬆散；也因胎兒重量，使母親重心向前移也會導致下背痛的產生。
- Feb 28 Thu 2013 05:15
七種食物促進腸胃蠕動
- Feb 28 Thu 2013 04:41
改善水腫問題有方法!
靠牆抬腿
1.幫助血液回流，改善水腫和預防靜脈曲張。
2.血液倒流能舒緩緊繃的肌肉，也比較不會有蘿蔔腿。
3.能夠養顏美容，延緩老化的速度。
4.效果：睡前抬腿30分鐘，一個月小腿可瘦1.5公分。
