夢的部落格

• 2006-11
  

面對牆壁，將患側的手指沿著牆面慢慢向上爬，直到極限為止。 <２>側對牆壁，手心朝壁，將患側手指沿牆面慢慢向上爬，到極限為止。 （*圖解健康不漏接！http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?id=217&nid=3128）" src="http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/65402_10151508366816201_420547836_n.jpg" width=398>

• 2006-02
  

小義工:清檸(Lime)燉雞,治好糖尿病

在55歲那年，我不知怎麼地經常感覺口渴，希望能多喝水。而剛吃過飯又馬上覺得餓、腳常抽筋、身體出冷汗等症狀，於是去看醫生做全身檢查，診斷結果醫生認定是糖尿病，有時血醣高達250非常困擾我。

有人說一旦得了糖尿病痊癒機率小，醫生開處方給我，吃藥病情未加重但仍然沒有根冶，連續吃了二年半的藥。

✿ 把身體中的毒素排出皮膚自然水鐺鐺 ✿

(1) 櫻桃：
櫻桃是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。

手臂肥胖是由不同原因造成的，因此肥胖的類型也不盡相同，想要能夠在最短時間內獲得最大成果，就必須“對症下藥”，吃對食物，才能達到最滿意的瘦臂效果。

水腫型手臂還可能是因為平日吃鹽過多或者睡覺前飲水，從而造成代謝不暢引起的，所以在制定飲食計畫時，應當將高鹽的食物剔出你的菜單中，取而代之的是清淡、爽口的菜肴。此外，對於飲水較多的女性，除了要控制每日尤其是臨睡前的飲水量外，還要多吃一些能夠消除水腫的食物如冬瓜、菠菜、西瓜、梨、薑湯、綠茶、紅豆、豆類等。

吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
取30顆，剝去外殼，
把桂圓肉（帶核的）加水煮，
水開後繼續煮20分鐘，
然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。

最近總感到喉嚨乾癢、聲音沙啞嗎？
在換季的時候，要好好護嗓一下喔！

❤【 保養聲音、生津潤喉的五蔬果～♪ 】

■ 番茄：

• 2013-03
  

• 2004-10
  

抓一把葡萄乾吧！研究發現,葡萄乾含鐵量是新鮮葡萄15倍，
含多種礦物質、維生素和氨基酸,可改善女性手腳冰涼的症狀;
葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化；
葡萄乾能降低膽固醇，預防心血管疾病……
但是葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者就忍忍吧！

地中海飲食是全球知名能夠抗發炎、抗氧化的飲食類型，《康健》將西方飲食中餐化，讓你餐餐抗發炎！

●搶先分享『彩色蔬果抗氧化』：

深色蔬果中的植化素含有多種「多酚類」物質，具有抗氧化、抗過敏和抗發炎作用；維生素C及β胡蘿蔔素也是主要的抗氧化營養素。建議蔬果包括花椰菜、紫甘藍、菇蕈類（加強免疫系統功能）、番茄、菠菜、芥藍等。

惡劣情緒NO.1：敵意
專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1%，患心髒病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

解決辦法：修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

①綠豆薏仁湯（熬夜工作者或是口乾舌燥、便秘、長青春痘)

②綠茶（刺激中樞神經，提振精神)

1,噎到東西,２.落枕,3. 腳抽筋,4,腳麻了 



這個請大家千萬千萬要努力傳哦，因是個知識，可以教人，也可以救人哦！

綠豆

被李時珍稱之為"濟世良穀"的綠豆在很久以前就被我國作為藥用

本身的效果有著清熱消暑、利尿加速新成代謝、咽喉發炎消腫、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、膿瘡等有療效

在醫學上，也證明綠豆的確可以清心安神、治虛煩、潤喉止渴、改善失眠多夢及精神恍惚等現象，還能有效清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，防止新血管病變

從韓國連續劇《大長今》，長今的媽媽被灌了毒藥後，就是喝了綠豆湯才解毒

但是"大長今"講的是與我國明朝同時代的故事，在當時的歷史條件下，用綠豆來解毒是可信的。

注意：中醫古籍中確實有用綠豆解毒的記載,但是這不代表他是萬能的藥

如今對藥物的解毒.特別是一些劇毒藥物的解毒，例如有機磷農藥中毒、毒鼠藥磷化鋅中毒等，

首先還是要採取洗胃腸、注射特效解毒劑還是必須用現代醫學辦法來搶救

綠豆含有蛋白質、脂肪、糖類，鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素，維生素B1、B：和煙酸。

實驗證明綠豆能預防動脈硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護肝作用。


如果你覺得不錯的話,按讚之餘順便轉發給你朋友知道綠豆的好處吧

希望也可以幫的上你們的家人和朋友讓他們在家也能煮個綠豆^^

• 2008-02
  

1小米：富含豐富蛋白質、維生素E和B族維生素

✿ 把身體中的毒素排出皮膚自然水鐺鐺 ✿

(1) 櫻桃：
櫻桃是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。