用香蕉簡單就瘦的3個理由－夢的部落格

Mar 02 Sat 2013 05:53
用香蕉簡單就瘦的3個理由

1、香蕉減肥包含多種營養，不怕營養不均勻
100克熱量大概是87卡，比吐司、蘿蔔糕等熱量更低，包含了豐富的維生素B、C、鈣、鎂、醇類等的營養素，光吃它就不怕營養失衡了。

2、消化醇素多多，消除宿便超Easy
香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，其中的鎂也能提高醇素的活性，並保持腸內水分，幫助排便，預防便秘。

3、剝了就吃，超方便，容易堅持
90%以上的減肥失敗，都是因為沒有把減肥計劃堅持到底。現在把早餐換成香蕉，剝了就能吃，而且，做幾份精致美味的香蕉餐也超容易。