夢的部落格

一、橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬柚子等也有類似功效，可代替橘子。

二、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

一、腋窩保健區】腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處在於受刺激後會使人大笑，笑使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分交換養分和氧氣，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故被稱之為“腋窩運動”。

◤紅豆：有利尿作用，並含膳食纖維，可通便、潤腸、降血壓。

◤綠豆：清熱解毒去火、降膽固醇。

◤黃豆：富含皂苷可促進消化、健脾胃，長期吃可延緩衰老。

1.吸熱氣；

生馬鈴薯去皮，與生櫻桃去籽後各一半打汁機打汁，取汁，每日一杯，很快就可以轉化治療痛風！ 

望大家廣而告之，幫助病患者解除病苦！

1.老喝滾燙水
很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現沖現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。

• 2012-05
  

大家都知道，想要美白可以多吃薏仁，到底薏仁的好處是什麼，怎麼吃才是最健康的呢？

薏仁在歐洲被稱為「生命健康之禾」，在日本也是有名的防癌聖品，經常食用可以保持皮膚光澤、細膩、消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑等，對脫屑、痤瘡、老化等，都有良好的療效。

但容易便祕、頻尿者、懷孕初期、消化功能不好的人要少量攝取唷！

美國得克薩斯大學最新研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液循環速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。

而當他們看嚴肅的記錄片時，血液循環速度會下降18%。

“所以，盡可能發現生活中的笑點吧！”

• 2008-01
  

人們經常對著電腦、手機等電子產品的螢幕，造成了眼睛問題。視力已成為了一大人們關注的焦點問題。最近有報導稱喝茶的種種好處，其中提到常喝綠茶可以緩和眼部疲勞，保護視力。綠茶被稱為“超級飲品”。常喝綠茶可控制體重、增強免疫和減輕壓力。據美國《赫芬頓郵報》最新載文，刊出喝茶的種種好處。

與身體其他部位一樣，眼睛也會承受氧化壓力，容易導致眼病。經常喝茶對眼睛具有保護作用。2010年一項研究發現，綠茶中的多種複合物對眼部組織健康和保護視力具有積極作用。研究表明，茶葉中的兒茶素類化合物具有明顯的抗氧化活性，而且活性強度超過維生素C和維生素E。經絡拳學校～❥喜歡就分享～謝謝大家^‿^

●.. 上班泡一壺就可以喝一整天囉∼女生冬天要多喝，喝完就會粉粉的唷∼保護您的肝，天然的紅棗最好！【摘錄自康健雜誌第16期】
.最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。
●國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其他如肝硬化、肝癌的症狀也常發生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多，造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。
有鑑於此，中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。

檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

強化記憶力：面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

1、戒躁，別輕易易發脾氣；

• 2010-08