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最近總感到喉嚨乾癢、聲音沙啞嗎？
在換季的時候，要好好護嗓一下喔！
❤【 保養聲音、生津潤喉的五蔬果～♪ 】
■ 番茄：
味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒。
■ 水梨：
有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效，能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用。
■ 楊桃：
有消熱、生津、利水之效。
■ 蓮霧：
性涼、味甘澀，可潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿等症。
■ 紅蘿蔔：
味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒的功效。
【 中醫師建議，需避免吃太多的食物～♪ 】
■ 避免吃過多的龍眼、荔枝、哈密瓜、榴槤。
■ 禁食辛、辣、油炸及蔥薑蒜等刺激性食物。
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