目前分類：健康保健 (2142)
- Apr 17 Wed 2013 03:42
足底反射區圖
- Apr 17 Wed 2013 03:08
《甜菜根可降血壓》
最近一篇發表在【Hypertension】期刊的論文指出，甜菜根具有降血壓的功效。15名高血壓患者在服用250毫升的甜菜根汁之後，血壓下降了10毫米汞柱，而且其降血壓的效果可持續超過一天。
研究人員表示，這是因為甜菜根當中的硝酸造成血管擴張，進而達到降血壓的效果。
除了甜菜根之外，許多綠色葉菜類也富含硝酸鹽。而食用富含硝酸鹽的蔬果是否具有長期降血壓的效果，還需要進一步研究。
- Apr 16 Tue 2013 04:12
[減重很簡單 控制血糖就能成功]
- Apr 16 Tue 2013 04:06
擔心掉髮的問題嗎？中醫師教你如何不掉髮！
- Apr 16 Tue 2013 04:00
《保健養生茶》
1. 枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
2. 菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
- Apr 16 Tue 2013 03:33
人體各器官走向衰老的時間
- Apr 15 Mon 2013 05:33
【關燈後玩手機易致青光眼】
- Apr 15 Mon 2013 03:19
[ 十個健康長壽建議 ]
- Apr 15 Mon 2013 02:55
【宣院筆記—晚上吃白蘿蔔利於減肥】
白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。建議吃法：可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。白蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。
晚上吃白蘿蔔可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。
- Apr 15 Mon 2013 02:12
難以置信！九種病，用對水，就搞定
- Apr 14 Sun 2013 03:34
全台7萬人洗腎 醫師呼籲別"醬"吃
- Apr 14 Sun 2013 03:11
便血，是痔瘡還是大腸癌
- Apr 13 Sat 2013 17:23
[多吃蔬菜，6週內肌膚亮白]
- Apr 13 Sat 2013 05:18
【閻羅王的三封警告信】
有一個人很年輕就被閻羅王召見了，他很不甘心問閻羅王：「為什麼你都沒有事先通知就把我召來了，害我一點心理準備也沒有，很多事也都來不及交待。」
閻羅王回說：「我有預先通知你啊，有寄三封信給你，你沒收到嗎？」
年輕人：「沒有啊，我沒收到！」
- Apr 13 Sat 2013 04:42
[不要再吃臭藥丸了]
腸胃道不適的時候，不要再吃殺掉體內壞菌與益菌的臭藥丸，改用可以增加腸內益生菌的菊寡糖吧！只要用水調一小匙，或加入咖啡、茶等飲料中，即可體驗到大自然的療癒力。
菊寡糖來自菊芋（Helianthus tuberosus）屬於菊科向日葵屬，原產於北美洲，後來傳入歐洲。歐盟在1992年成立，第二年就將菊寡糖列為歐洲作物發展計畫。
- Apr 13 Sat 2013 04:35
《吃海帶的8個健康功效》
- Apr 13 Sat 2013 04:30
《女性養生:五招抗衰老保年輕》
腎主管生長、發育、生殖、以及水液代謝等的功能，在中醫中有說法將腎稱作“先天之本”。腎虧會造成臟腑功能失調。所以養腎是抗衰防老的重點！
在女性的一生中，無論是哪個年齡段都有可能會出現腎虛的情況，而且最終的後果也不一樣。若發生在幼兒期，腎虛可以導致發育遲緩；而在青春期，腎虛則會令初潮延遲，月經量少；到了成年期，則可能會導致不孕不育、性慾冷淡以及絕經期提前；在更年期出現，則比較容易患有骨質疏鬆或心臟病變等疾病。
- Apr 13 Sat 2013 03:51
【預防退化性膝關節炎秘方】
