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1.用一小空瓶,裝入半瓶小蘇打粉(打開蓋不要密封),置入冰箱中即可除臭。約一個月更新一次,將汰換下來的小蘇打粉,
倒入廚房流理台的排水管中,既環保又省錢,一舉兩得!


2.可放入活性碳,因為它可以吸收冰箱的怪味,而達到除臭的效果

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經常有火燒心、胃脹的人,最好節制口慾。


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✿1.影響生物鐘:
在床上使用1個多小時的手機、平板,

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想像自己是個女生,喜歡留頭髮、穿有花樣的衣服。這些四分之三長大後是同志的「粉紅系男孩」(pink boy)、「玫瑰少年」,在美國漸漸成為一種現象。然而這個現象,並不是因為粉紅系男孩越來越多,而是有越來越多的

家長不想壓抑孩子的喜好與傾向,也不希望他們因此而在學校受到歧視與罷凌,於是願意更主動地尋求協助,希望幫這些孩子開創一個更為寬容的成長與就學環境。

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  • 2006-01

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  • 2008-05

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1。多咀嚼


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人們習慣在飯後食用水果,認為這樣有利於清口,可以幫助胃腸蠕動,其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1-2個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。


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研究顯示,許多水果和蔬菜所含的顏色外皮富含多種維生素和營養素,對人體健康裨益匪淺。但遺憾的是,許多人食用時將之削掉。

桔皮:具有順氣、止咳、化痰和健胃的功效,曬乾或烘乾後製成的陳皮還是一味中藥,有健胃解痙、祛痰、平喘的作用。


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✿第一宴:火鍋!確實是冬季滋補的首選。唯一要注意的是,我們在選擇火鍋的時候不要選擇濃湯或者過於辛辣的麻辣鍋底,這樣可以避免上火的現象;另外在選擇涮菜的時候,一定不要多吃肉類,丸子類,也要選擇一些茼蒿、海帶這樣的素菜,做到葷素搭配,防止熱量超標、蛋白質過多的問題。

✿第一補

:山藥!有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血管疾病,有延年益壽的功效。最佳吃法:蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃,營養損失最小。最好搭配:枸杞。如果不單獨吃山藥,可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,能更好地發揮滋補效果。

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葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素,因為它有利於嬰兒神經系統的健康。男性其實也需要補充葉酸,因為最新的調查結果顯示:男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關,因為葉酸可以幫助DNA的合成。

讓人沒有想到的是,補充葉酸最簡單直接的途徑就是多吃粗糧。因為在五穀雜糧中葉酸含量是很高的。因此,對於想做父母的夫婦來說,補充葉酸是夫妻兩個人的事。~宣印學院祝您有美好幸福的每一天!!


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全台灣的男女,每三人就有一人過重,想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖,怎麼做才是最正確的減重兵法?


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TVBS – 2012年12月11日 下午12:58


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  • 2009-05

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  • 1999-01

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