夢的部落格

人體的脾胃被稱為“後天之本，氣血生化之源”；養脾胃最好的三種食物：

蓮藕--採蓮藕節，將其搗爛取汁，以溫煮調服，治療脾胃陽虛，引起冷痢；

糯米--溫補脾胃，脾胃虛寒的人食用一些糯米，是很有好處的；

有鑑於高糖飲食不僅會帶來肥胖問題與各種疾病，還會降低人體免疫功能，同時罹患癌症機率提高4~5倍，所以日本厚生省建議每人每天糖攝入量不應超過20克。但20克是多少呢？市售珍珠奶茶一杯就高達20顆方糖，也就是112克的糖。蜂蜜柚子茶、古早味冬瓜茶的含糖量更高達140克，比日本厚生省建議每人每天糖攝入量，高出7倍！

平常生活中很多食物是越新鮮營養越高，可很多食物新鮮吃容易中毒，食物中毒有些輕有些重，重則可能會導致死亡。醫生指出，乾木耳比鮮木耳更安全。因為鮮木耳含有一種特殊成分，化學名稱“卟啉”。

卟啉是一種光感物質，人食用鮮木耳後，經太陽的照射，會引發植物日光性皮炎，可引起皮膚瘙癢，皮膚暴露部分出現紅腫、癢痛。而乾木耳是經曝曬處理的成品，在曝曬過程中會分解大部分卟啉，食用前又經水浸泡，其中含有的剩餘毒素會溶于水，使水發的乾木耳無毒。需要注意的是，浸泡乾木耳時需多換幾次水。

• 2012-08
  

• 2012-08
  

平常生活中很多食物是越新鮮營養越高，可很多食物新鮮吃容易中毒，食物中毒有些輕有些重，重則可能會導致死亡。醫生指出，乾木耳比鮮木耳更安全。因為鮮木耳含有一種特殊成分，化學名稱“卟啉”。

卟啉是一種光感物質，人食用鮮木耳後，經太陽的照射，會引發植物日光性皮炎，可引起皮膚瘙癢，皮膚暴露部分出現紅腫、癢痛。而乾木耳是經曝曬處理的成品，在曝曬過程中會分解大部分卟啉，食用前又經水浸泡，其中含有的剩餘毒素會溶于水，使水發的乾木耳無毒。需要注意的是，浸泡乾木耳時需多換幾次水。 

核心提示：喝茶減肥是眾多減肥方法中最簡單見效的。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩。而維他命B1、C和咖啡因，可促進胃液分泌，有助消化消脂。茶多酚有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥的效果。

※ 茶道減肥法原理

　　喝茶減肥是眾多減肥方法中最簡單見效的。茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內；而其中的維他命B1、C和咖啡因，可促進胃液分泌，有助消化和消脂；茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥的效果。

有鑑於高糖飲食不僅會帶來肥胖問題與各種疾病，還會降低人體免疫功能，同時罹患癌症機率提高4~5倍，所以日本厚生省建議每人每天糖攝入量不應超過20克。但20克是多少呢？市售珍珠奶茶一杯就高達20顆方糖，也就是112克的糖。蜂蜜柚子茶、古早味冬瓜茶的含糖量更高達140克，比日本厚生省建議每人每天糖攝入量，高出7倍！

• 2005-09
  

現代人生活忙碌緊張，加上電腦網路的普及，夜貓族、電腦族的比例大增，在這樣高壓與長時間用眼的狀態，若沒有適時的放鬆與休息，當心「眼睛過勞死」悄悄找上門。

【肩頸好酸痛，按摩可以改善嗎？！ 】

導讀：腎臟的主要功能是排泄體內的毒廢物，分泌尿液等，是人體最主要的幾個器官之一。如果腎臟生病了，那麼身體的代謝就會出現嚴重的異常，毒素排不出去堆積在體內會引起身體的各種病變。

腎臟是人體重要器官之一，它位於身體兩側形似蠶豆，位於腹壁脊柱兩側。腎臟的生理功能主要是分泌尿液，清除體內代謝產物如廢物、毒物和藥物，同時調節人體內水份和滲透壓，重吸收功能保留水份及其他有用物質。同時它又是一個調節器官，通過分泌激素物質調節體內的代謝。然而我們怎麼才能知道腎臟是否生病了呢？專家提示如果出現下列症狀，可能是腎臟的問題，那麼就需要就診了。

這些毒害物平時不被人注意，可能會在想什麼東西從皮膚進入呢？這位是橋本昌子小姐，請她來講述。

今天的主題是“經皮毒”。從字面來理解就是通過皮膚進入人體的毒素。通常我們都會注意進入口中的水、食物等等，卻忽略了皮膚。實際上有些有害物質是通過皮膚吸收的。
首先，讓我們看一下實際生活中遇到的病例。

• 2012-06