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  • 2003-12

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看腫塊大小:


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1.麥片:富含纖維含量高,就不會有飢腸轆轆的感覺。


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1.不急於吃水果:
2.不急於飲茶:
3.不急於松褲帶:

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作者: 【記者張淑珠/台中報導】 | 台灣新生報 


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  • 2009-08

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英國《每日郵報》報導,英國研究人員發現人的皮膚25歲左右開始老化,隨著生成膠原蛋白的速度減緩,加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小,甚至發生斷裂,皮膚在你25歲左右開始自然衰老。

1:補充蛋白質

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  • 2009-12

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1.胃癌“免死金牌”—大蒜。


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  • 2003-12

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想擁有20歲女性的身材與年輕容貌,要怎樣吃東西?以下介紹的飲食搭配、運動,或有助人年輕20歲並保持苗條身段。


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  • 2010-06

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1、飯前喝湯,苗條健康。


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玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。

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葡萄乾含鐵豐富,還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。


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吃涮肉時一定得吃點馬鈴薯和紅薯。首先,因為肉裡含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了會引起血脂升高、身體肥胖。而馬鈴薯和紅薯中都含有大量的膳食纖維,能減少身體對脂肪和膽固醇的吸收。其次,馬鈴薯和紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。其鉀含量之高,蘋果橘子只能自愧不如。

吃多了牛

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抗失眠食譜:核桃桂棗粥(主食)

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水果蔬菜減肥大家都知道,但是吃什麼水果蔬菜減肥最快呢?


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