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☯導讀：女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。當出現以下症狀時，不妨來點甜品吧。

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即使維持正確姿勢，但同一姿勢的時間過久，還是會傷身。


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台灣人懶得動、不愛動，甚至連活動量都很少。根據一項20國成人身體活動量的國際比較研究發現，台灣人的活動量很低，排名倒數第二，僅次於日本~立即行動!!!!!

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2011-12康健雜誌157期 作者：林慧淳

 


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【上班族必看】如何舒緩眼睛疲勞


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1. 步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

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一天吃4餐,也能減肥喔!

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在一個豪華的宴會上，名流、名模、明星香檳儷影，各種料理也豐盛可口，但宴會結束後結算餐點，發現全部賓客總共才吃進幾根生芹菜。


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【這樣洗臉。六十歲都沒皺紋，愛漂亮的女生必看】


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●1.打開你的包包看一看－你是不是把「一生」都扛出門？手機、iPad、代繳帳單、未整理的一整疊發票、筆記本、傘、大串鑰匙、零食...

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  • Aug 10 Fri 2012 05:12

  • 肥胖

 
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【特別企劃│直擊上班族包包】路人特蒐VS.專家建議

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