台灣人懶得動、不愛動，甚至連活動量都很少。根據一項20國成人身體活動量的國際比較研究發現，台灣人的活動量很低，排名倒數第二，僅次於日本~立即行動!!!!!
●1.養成運動習慣有訣竅；
●3.好好走路；
●4.坐對了，減少腰背負擔；
●5.從錢包開始「斷捨離」；
●6.練肌力時還要加上想像力；
●7.１分鐘放空減壓法！
●1.養成運動習慣有訣竅；
●2.做做兩分鐘伸展；
●3.好好走路；
●4.坐對了，減少腰背負擔；
●5.從錢包開始「斷捨離」；
●6.練肌力時還要加上想像力；
●7.１分鐘放空減壓法！
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