即使維持正確姿勢，但同一姿勢的時間過久，還是會傷身。


日常生活中要隨時提醒自己，偶爾起身動動，避免肩頸腰背出問題。


提供幾位專家每天必做的保養筋骨動作，簡單易學！



 ●1.復健科醫師許瑞仁：貼著牆壁站


●2.醫學博士楊定一：療效性姿勢

 ●3.骨科醫師游敬倫：轉身拍牆

 ●4.脊骨神經醫學博士吳宛竹：彈跳

 ●5.療癒瑜伽老師Judy：深呼吸
 

 
（*一天Try一個動做！週一到週五剛剛好哦，立即下載：
 
http://www.commonhealth.com.tw/ppt/powerpoint.action?id=373）
 
 
 
 
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