夢的部落格

1、助減肥。

2、排膽石。

3、治咳嗽。

4、降血壓。

5、助消化。

6、防感染。

7、防便秘。 

 SALULU愛漂亮

原來吃金針菇可殺死95%癌細胞阿，快分享出去讓更多朋友知道唷！ 吃金針菇可以殺死癌細胞，根據新加坡大學的最新研究。 由於金針菇含有一種多醣體，可以加強人體免疫系統，在動物實驗中，這種特殊的蛋白質，可以有效殺死95%的癌細胞。 記者：「吃火鍋時，大家都不會忘記加入這個金針菇，而根據新加坡國立大學的最新研究發現，這個金針菇裡面的多醣體，具有抗癌的功效。」 細細長長的金針菇，30元就可以買一大盤， 這樣的便宜貨竟然具有抗癌功效，為什麼這麼神奇？陽明藥理研究所教授潘懷宗：「有這個多醣體，吃進去之後，可以促進身體所謂自然殺傷細胞的增生而變多，因為它變多、變強了以後，就能夠撲殺身體裡面的癌細胞、撲殺身體裡面的病毒，所以可以造成所謂的預防癌症，或者治療癌症這樣的效果。」 用自體細胞殺死腫瘤的免疫療法，是當今醫界最紅的抗癌秘方。 

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正妹養成班

◆ 秋天主「燥」，吃些「滋陰潤燥的食物」， 可以幫助舒緩秋燥，減少過敏喔！

①【蓮藕】 生藕、熟藕各具有不同的功效。

△「生藕」： 性味甘寒，可清熱生津、涼血止血、散瘀，適用於口乾舌燥及火氣大的人。

◆ 需注意： 生吃雖爽口，但對於脾胃消化不好，容易腹瀉者不宜生吃。

△「熟藕」： 蓮藕煮熟後，性由寒轉溫，能健脾開胃，益血補心。 適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。

② 【白蘿蔔】 生：寒涼。熟：轉溫。

△「生食」： 可止渴、清熱，並促進腸胃蠕動、幫助消化。

◆ 需注意： 生的白蘿蔔屬於寒涼性蔬菜，體質偏寒的，脾胃虛寒的人不宜多吃。 

△ 「熟食」： 利尿、消腫脹，並可幫助排便。

◆ 需注意： 吃中藥可以吃白蘿蔔，但服用補氣的人參和高麗參時，要避開白蘿蔔，以免補氣效果減半。

③ 【冬瓜】

◆ 有潤肺生津、清熱利尿、化痰止渴的功效，很適合秋天食補。冬瓜常見的做法之一就是煲湯，跟排骨一起煲湯鮮味十足。

◆ 需注意： 脾胃虛弱、腎臟虛寒或容易腹瀉的人，建議少吃。

④ 【山藥】 味甘，性平。

◆ 能滋陰補氣，滑潤收澀，能補肺補腎，是滋養健身的上品。

◆ 山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。

◆ 需注意： 山藥具有收澀的作用，便秘者不適合食用。

⑤ 【梨子】

◆ 解秋燥的聖品，古稱「百果之宗」。

△ 生食、榨汁（可加入甘蔗或蜂蜜，滋潤效果更好）均可。

△ 熟食： 加蜂蜜、冰糖川貝母燉煮，可用來緩解咳嗽症狀。

◆ 需注意： 梨子性質偏寒，所以體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可。

◆ 若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇唷！ 

❤ 以上健康訊息提供給大家參考，若有具體的症狀建議找合格中醫師看診才能對症施治唷！ 

 2004-04

 康健雜誌65期

2012-12

 天下雜誌出版

現代人生活步調緊湊，一天疲累之後，總希望回家時能舒舒服服地洗個澡，讓一天的疲勞盡退。單純地在溫水中浸泡，已能有效地促進血液循環。若在泡澡的水中加入些中藥，更有意想不到的效果。 一、泡澡加菊花，防治頭暈和眼花： 菊花：有散風清熱、平肝明目之功能。 方法：用鮮菊花５００～８００克，加水放入鍋內，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等症狀，還可使肌膚細嫩潔白。 飲用菊花汁，既清熱解暑，還有利於肌膚的柔嫩。 二、泡澡加葛根，降壓降糖除斑痕：中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。 葛根：具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關節更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。 方法：一般每次用葛根５０～１００克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。 三、泡澡加薊草，止血散淤效果好： 薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。 方法：將其洗淨放入鍋內，加水煎熬半小時左右，過濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。 四、泡澡加桑葉，護膚散風又清熱： 桑葉：經過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護膚而不脫脂。特別是皮膚粗糙者，浴後可使皮膚變嫩。 方法：將乾桑葉１００克左右放入鍋內，熬１０～１５分鐘後，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。 五、泡澡加薄荷，清熱止癢好效果： 薄荷葉：有散風熱、止癢的作用，對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特別有效。 方法：只要取鮮薄荷２００克或乾薄荷５０克放入鍋內，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。 

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看原信：免洗筷的秘密(恐怖到爆）

調查結果： 

經查證後，免洗筷並不會回收再使用，因為成本不符，不過現在的確有清潔隊在回收免洗筷做為燃料使用。

調查報告：

追追追小組／調查報導

最近網路瘋狂轉載一篇關於「免洗筷回收的秘密」的文章，內容是說有名免洗筷工廠的員工向醫生透漏，免洗筷其實都會回收再使用，筷子上面有幾圈刻痕，就代表回收了幾次。這則謠言一出，馬上在網路上造成轟動！因為大家都擔心使用到被許多人口水沾過的原味免洗筷，不過免洗筷真的會回收再用嗎？

答案是會的，免洗筷的確會回收。不過容大甲溪在這賣個關子，先聽聽免洗筷廠商對這則網路傳言是怎麼看的。

「不可能回收，完全不符合成本！」專門販賣免洗筷的蔡老闆斬釘截鐵地大甲溪說道。他表示，現在市售的免洗筷一包100雙才賣30塊，如果真的回收，還要清洗、重新包裝甚至切割紋路，完全不符成本，不可能會有廠商那麼做的。

蔡老闆接著說，免洗筷上的刻痕只是美觀用途，從來沒有什麼回收幾次就有幾圈刻痕的說法，這只是網路謠言，不用相信。

但即便廠商回覆說，沒有回收免洗筷，大甲溪為何會說有在回收呢？

答案揭曉，新莊地方報紙「新莊報導」曾報導過，新北市環保局從2009年10月開始推行回收免洗筷的活動，但該活動並不是要將免洗筷回收再利用，而是要與其他大型木製垃圾一同轉交給合約廠商，做為燃料使用，因為將免洗筷做為燃料，可降低焚化爐使用量，減少其產生的廢氣，可做好完善的廢物利用。

參考連結：
新莊報導＞最佳燃料　免洗筷回收每月七噸

報導中，新莊區清潔隊長黃麗娟表示，活動剛開始時，是希望每個月可回收五噸的免洗筷，不過新莊區的餐飲業者非常配合，平均回收量高達7噸，是目標量的1.5倍，另外黃隊長也說，假如民眾要回收免洗筷，只需洗乾淨後裝在塑膠袋交給垃圾車上的清潔隊員即可。

不過回收免洗筷當作燃料的做法可不是只有新北市有，日本知名溫泉景點兵庫縣的城崎溫泉街也有回收免洗筷當作燃料的活動，根據環境資訊中心的報導，為了不浪費資源，城崎的溫泉街從今年4月就開始收集用過的免洗筷，準備當作冬天火爐燃燒的材料，截至目前為止，大約已收集3萬2,500雙免洗筷（約131.5公斤）。

參考連結：環境資訊中心＞日本溫泉景點　回收免洗筷當燃料

總結以上的說法，我們可以確定，免洗筷的確有在回收，但並不是回收再利用，而是做為燃料使用，因此不須擔心手上拿的那雙免洗筷，沾過很多人的口水，不過仍然建議大家，為了身體健康還是少用免洗筷，多用環保筷。

一、做法 將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝

二、注意事項

1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。

2、上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時喝，否則效果會減半，請務必遵守！（間隔要15分鐘以上，與中藥要隔1小時，與西藥要隔兩小時）

3、不同的疾病改善所需要的時間不同， 如：癌細胞的活動三天就能停止； 胰臟癌並有黃疸症者，如開始喝湯，第二天照常上班無妨，恢復約需三個月； 胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效，機能恢復三十天； 肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同； 白內障雖要四個月,但會正常;

三、功效

1，促進血液暢通（糙米茶有清血作用能分解膽固醇）

2，促進小便暢通（糙米茶是天然的利尿劑）

3，促進大便暢通（因含有豐富的植物纖維） 什麼是糙米？ 糙米是稻米經過加工後所產的一種米。 去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。

上述的外層組織內含豐富的營養，比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。糙米也可製成谷片，通常是搭配牛奶一起當早餐食用。 一般人群均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用。 　　

糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入高壓鍋，煮半小時以上。  

Rylie Ip 

 1、補鈣不可忽視 骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性補充保健品，應注意鈣質的補充。

2、蛋白質不可少 成熟女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，女性在補充保健品時，一定要優先考慮蛋白質補充問題。

3、注意養血補血 當女性至更年期時，將出現內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血，因此，為預防這些症狀出現，養血補血不可忽視。

4、維生素很重要 維生素B具有維護神經系統的正常功能，改善精神狀態，抗壓等功效；維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。因此，女性補充保健品時，一定要盡量多補充一些維生素。 

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kangmei99 習慣於吃飯時或是飯後配冷飲嗎？尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰涼冷飲，實在很有滿足感。

如有這個習慣，請看看以下的介紹 ： 心臟病發作與喝溫開水 日本人吃飯的時候 喝熱茶，而不是喝冰開水 ， 吃過飯之後 喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，

然而，冷開水會使你 剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而 且會使胃腸的消化作用變慢 ，

一旦碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上， 沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症 ， 所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。!

心臟病發作的一般徵兆 請你特別注意： 並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你 頸項的劇烈疼痛 。

心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗 才是心臟病發作時常見的徵候，

有 60% 的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。 

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祛水腫，止瀉。紅豆對腎臟病有益，具有利尿作用，對於腎臟病和浮腫症狀，都有不錯的效果。

紅豆含有20~23%蛋白質、0.2~0.6%脂肪、55~69%澱粉及多種氨基酸和維生素B。可以入藥也是平時常見的健康食品。

 2004-07

 康健雜誌68期

生薑性溫，其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃、腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 　

 2013-08

康健雜誌177期

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按摩有助於眼睛減壓，力道不宜過重，可消除眼睛疲勞，促進眼部血液循環。搭配『得因特 青春煉金超能眼霜』效果事半功倍，純金胜肽成分有安撫、鎮定，舒緩敏感及抗發炎特性；鉑金胜肽能促進水份保濕、微循環與傳導運作。

1.攢竹穴（眉頭）：可改善流淚、目眩赤痛、明目醒腦，頰熱面痛、眼瞼跳動。

2.魚腰穴（眉中）：可改善疲勞、頭痛。

3.絲竹空穴（眉梢）：可改善偏正頭痛、明目止痛。

4.承泣穴（眼平視時，瞳孔往下七分處）：可改善眼睛紅痛、癢。

 5.晴明穴（內眼角外靠的近眼眶骨內緣處）：可改善迎風流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。 

家是講愛的地方

３０幾歲，是人生最關鍵的時刻。這個年齡層也是公事、私事兩頭忙的年代... 若只是一般的壓力，只要放個假好好休息一陣子，就能回到正常的軌道。但是，如果罹患了憂鬱症，單純的紓解恐怕產生不了作用。有這２大特徵的憂鬱症高危險群，更要照顧自己的健康！ 凡事嚴謹認真、責任感強、工作上俐落能幹； 與人交往時充滿關懷、對他人細心體諒不懈怠。

《成功３０》提到，３０歲世代，免受憂鬱的３大招：

2007-02

 康健雜誌99期

✖擦酒精幫助寶寶散熱

✖穿厚衣服、蓋厚棉被逼汗，汗逼出來燒就退了

✖絕對不能開冷氣，不然病情會加重!

✖小孩燒不得，腦袋會燒壞，一定要馬上吃退燒藥、塞塞劑! O發燒的時候，寶寶血管會擴張讓身體散熱，但如果擦上酒精，反而會讓血管收縮身體就無法散熱，反而會讓發燒更嚴重喔! O每三到六個小時讓寶寶泡泡溫水澡，每次泡20分鐘，這樣能加快寶寶散熱，正確達到降溫 O記得保持約25度室溫及別穿過多的衣物、蓋太多棉被，逼汗會影響寶寶散熱! O退燒藥、塞劑別過度使用，以免產生副作用，建議媽咪塞劑需間隔8小時，退燒藥則要間隔4到6個小時~ 發燒時媽咪記得幫寶寶補充水分~每三個小時注意一下寶寶的體溫是否有下降，如果持續高燒還是要戴寶寶到醫院就診喔! 

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