夢的部落格

研究顯示，清晨六到八點，是缺血性心臟病、癌症、肺原性心臟病等嚴重疾病引起患者死亡的高峰期；中午十二點到下午一點，肝臟進入休息階段，精力開始下降，容易出現疲倦感；下午六到八點，血壓開始升高，情緒不穩定。這說明了人體會隨著生物節奏的改變而變化，以上「三間」是人體進行自我保健的關鍵時刻。因此，科學地利用好「三間」，對於保護身心健康具有極其重要的意義。

最近總是覺得「皮膚乾癢」難受嗎？！中醫師教你這麼吃，就能「清熱利濕又解毒」！

中醫認為「肺主皮毛」，在氣候轉涼時，平時不容易流汗的人，皮膚毛孔會收縮得更厲害，使體內的熱氣無法透過毛孔排除，這些「熱氣蘊積」，導致皮膚發生「紅腫搔癢」等症狀。

治療原則：中醫以「袪風止癢」為原則，再根據體質的虛實、寒熱不同加以調整，療效甚佳。另外，建議皮膚乾癢的人，可多食「清熱解毒利濕」之品，如綠豆薏仁湯，或者綠豆、冬瓜、絲瓜、薏苡仁等食材。

綠豆薏仁湯

【綠豆 】 
特性：味甘，性寒，歸心、胃經。
功效：清熱解毒、消暑利尿、消廱腫。
注意禁忌：脾胃虛寒腸滑泄者忌用。綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺。

【薏仁】 
特性：味甘淡，微寒，歸脾、胃、肺經。
功效：利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿。
注意禁忌：孕婦不可食用薏仁。

小編提醒：

購買薏仁，注意不要買「洋薏仁」、「珍珠薏仁」，這些是「麥仁」，並沒有薏仁的功效。此外，臺灣薏仁的口感會比泰國薏仁的口感更佳。◇@

經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常情緒不穩定。

晚上11點至凌晨1點是臟腑氣血流動的時間，血會回流到肝臟儲備精氣。

如果不睡等於強迫肝臟繼續做分解工作，能量無法被貯藏，肝盛陰虛，陰陽失和。

>舒跑加溫開水<< 有一次在機上，一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。因為她的醫師有開證明准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。可是她在途中卻說：她人不舒服！還好商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，還要我們拿舒跑加溫開水給病人喝，我才知道有這一招。我老公的公司在幫醫院做電腦規劃工作，之前就有幾個跟他熟絡的醫師，西醫喔！而且是主治醫師級的喔！他們告訴我老公說：他們自己生病時都不吃西藥，都是去看中醫！什麼普拿疼之類的，根本都不敢吃。如果頭疼時，不要吃頭痛藥！買運動飲料(不冰的)沖熱開水喝，1:1或1:2的比例，喝個兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的，但是如果單喝運動飲料又太濃，而冰水跟冷水也對身體不好，所以要加溫開水稀釋。我們試過之後，也覺得真的比吃普拿疼還有效。即使感冒引起的頭痛，也很有效。所以希望大家告訴大家。一個普拿疼，會殘留在身體五年！先前有一個空姐，因為每次月經來就會疼痛不已但又礙於工作必須經常性的站立，只好每個月都吃普拿疼解經痛，沒想到才將近三十歲的年紀，就開始洗腎了！當你看完這篇報導，千萬不要掉以輕心，又再亂服成藥，還是去醫院看病，或做婦科的檢查！要記住喔！並且告訴您的朋友！ ~~~與您分享~~ 【分享】，是美德！ 喜歡，請按【贊】！ https://www.facebook.com/zico001 感謝大家◕‿◕～歡迎分享❥～ 歡迎訂閱 ❥ 軍然 ❥ 的更新動態唷^^" src="http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s480x480/304591_184933318305196_301108407_n.jpg" width=352>

阻燃劑75%的成份是多溴聯苯醚，由於價格低廉、防火性能優越，廣泛運於於電器、建材、紡織品、家具、製鞋。大量使用會於人體內慢性累積毒性，造成胎兒組織損傷，尤其是腦部；干擾內分泌功能、使男性精子數量銳減、致癌等毒害，在部份歐美國家己是禁止或限制用量，但中國大陸卻是使用成長最快的國家，來路不明的鞋子，您穿的安心嗎？

一年多前我去台中教窯，在翻土的時候，我一時興起，用力跳上土堆上的帆布，結果滑倒，當下我用雙手去撐，左手先著地，我感覺手腕骨折，立即腫起一大包，我一樣耐心教完窯，下課後，我還和我台中的好友去吃晚飯，他們也見到我的手腕腫起一大包，吃完飯後我開車回台北，左手放在門旁的扶手，我專心開車，意識放在手腕上，信任且專注，一路上我感覺骨折的地方，細胞及神經正在重組及連結，身體的能量正在修補它。

一直到今天，我的左手腕已經好九成了，這一兩個月開始重量訓練、做伏地挺身，外觀幾乎看不出來曾經受傷。

還有一次，兩年前我胃出血、血便成黏稠的瀝青色，我也沒去看醫生，我只是耐著性子，安心及信任，結果在一次很完美的靜坐中，我感覺到能量去修補整個胃，隔天之後，便便就恢復正常一直到今天。

因為人體沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進行。

另外，體內水分減少，腎臟功能就不能達到正常發揮，

處理體內毒物的任務就會落在肝臟上。

而肝臟另一功能是參與體內能量代謝，

• 2013-03
  

• 2005-12
  

　核桃在國外，人稱“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”;在國內享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。

1. 一把核桃睡個好覺

　據英國《每日郵報》近日報導，失眠已經成為當今社會最嚴重的健康挑戰之一。美國得克薩斯州立大學健康科學中心學院一項新的研究表明，核桃含相當多的褪黑激素，能夠幫助你入眠。褪黑激素是一種調節人體睡眠節律的激素。

• 2013-03
  

大家常說酸性體質、鹼性體質，那你知道你是屬於哪種體質嗎?
小編今天就來分享如何分辨酸性體質與鹼性體質囉^^

過去統計推算，抽一根菸，恐折損１１分鐘的壽命。

澳洲昆士蘭大學研究者計算，看電視１小時的傷害約等於抽兩根菸，也就是少活２２分鐘。

以往我們以為久坐只會讓下盤大或腰背痠痛，殊不知『久坐』已經成為新世紀殺手。但我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？該如何破解久坐病的詛咒？