目前分類：健康保健 (2142)
- May 05 Sun 2013 05:11
小小香蕉功效惊人
- May 05 Sun 2013 05:04
飯前香蕉百病消! 太厲害了! !
Banana is good for you.
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能
夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。 山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
- May 05 Sun 2013 05:03
中醫簡易瘦身：窈窕操、享瘦點心、穴點按摩
- 2003-10
- May 05 Sun 2013 05:00
癌的最新發現! 早點睡覺
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才 37歲的主治醫師，就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （ GOT、
GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌！且肝已被撐破！臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，! 醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
日前， 許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。
病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
- May 05 Sun 2013 03:52
《三餐不定時增加胃癌風險》
胃是一個嬌氣的器官，有調查顯示，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。
為什麼三餐不定時會容易引發胃癌？
胃是一個習慣遵守"時間表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，讓胃癌發病有了“良好”的土壤。
- May 05 Sun 2013 03:40
擺脫咖啡因！你也能充滿「能量」過生活
- 2003-03
- May 05 Sun 2013 03:27
小男童咳嗽半年 竟是妥瑞氏症惹禍
一名八歲小男童，已出現慢性咳嗽長達半年，媽媽甚為憂心，進一步就醫，才被診斷出是妥瑞氏症惹禍；所幸經由對症治療，病況才獲緩解。
日前一名8歲小男孩慢性咳嗽超過半年，跟媽媽到醫院看診，醫師一邊聽著母親的陳述，一邊觀察到小男孩在問診時不斷插嘴打斷大人的談話，不時發出清喉嚨的聲音以及乾咳、坐不到十分鐘就開始走來走去東摸摸西摸摸，當下心覺小朋友可能不是慢性咳嗽，極可能是妥瑞氏症。
收治該名病童的署立花蓮醫院小兒科陳富玫醫師表示，進一步細問男孩在學校的情形，小朋友表示他也很常被老師因為過動及發出怪聲處罰，因而確診小朋友不是呼吸道的疾病，，並且請媽媽帶孩子去看兒童心理師，而小男孩也在經過兒童心理師的診治後，狀況也確實好轉。
陳富玫醫師指出，小朋友的疾病症狀常常有很細微的差異，在診療時，除了一些明顯可見的症狀外，有時反而可以看到大人眼中看不到的東西，真正的病因還是要為小朋友設身處地著想才能確實釐清。
最近天氣變化大，舉凡感冒、過敏、鼻炎、花粉症等，都讓內科、小兒科擠滿病人；由於小兒疾病常常比外顯的症狀複雜，如發現小孩有不正常行為，請交由醫師診斷並釐清原因所在，才能對症下藥。
http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=9177
- May 05 Sun 2013 03:08
不會失智的好習慣－「每天都要用牙線！」
- May 04 Sat 2013 03:20
[ 慢食有益健康 ]
現代人的生活步調日益增快，緊張、壓力大，好不容易有點兒時間吃飯，卻只能唏哩呼嚕地吞下肚。專家提倡，將慢食納入生活中的一環，進食時放慢速度，每一口小一點，咀嚼慢一點、久一點，使每頓飯進食時間延長，用多一點的時間享受餐點，除了有益健康外，也可以好好品味人生。
慢食的好處包括：
●減重。研究顯示，吃慢一些，吸收的卡路里就會少一些。因為飽足訊息物質的分泌與傳遞需要時間，如果進食速度過快就會使飽足感延遲，導致「過食」而增加體重。
●享受食物。藉由慢食享受食物的味道，使進食時的情緒更愉悅。
●促進消化。緩慢地進食，可以更仔細地咀嚼，使食物能更快、更好的消化吸收。
●減少壓力。慢食可以讓人優閒的進食，把注意力放在進食上，有助減輕壓力。
慢食技巧：
１、細嚼慢嚥，停頓幾次，每頓飯的時間不少於20分鐘。
２、未吞嚥前一口食物時，不增添任何食物到餐具來。在咀嚼時將餐具放下，直到你已咀嚼並吞嚥後再拿起餐具。對於不用餐具的食物如漢堡，要像放餐具般，在每口間將漢堡放下。
３、放下餐具後，增加幾分鐘的延遲時間。可以利用這幾分鐘談話，甚至起來走走，延長進食的時間。
４、進食的開始先吃低熱量且可以填充胃的食物，如水果、蔬菜，沙拉或清湯，然後再吃主食和肉類等。
[資料來源: 網路文章]
- May 03 Fri 2013 05:16
《10大最強防癌抗癌食物》
1. 橙子
維生素豐富。
同類食物：檸檬、葡萄柚。
- May 03 Fri 2013 05:08
[ 熬夜傷身學業差 ]
校園生活往往意味著一個全新的睡眠時間表，
有人或許會熬夜上網、寫報告和處理一些事情。
但是，所有這些熬夜，
- May 03 Fri 2013 05:04
不能不知道的過敏知識
文／鄧宇筑
過敏就是免疫系統的超敏感反應，過敏的反應是對環境中本無害的物質產生過度敏感情形。造成過敏的物質稱為過敏原，過敏的反應是有過敏原存在，可預期且來的突然，在學理上是屬於第一類過敏反應（Type I hypersensitivity reaction）。
- May 03 Fri 2013 04:44
喝太多！茶精恐傷腎，包裝茶如何選才能健康喝
- 2009-05
- May 02 Thu 2013 04:40
【實用短波│筋骨保健(9)】８種強健骨骼的食物（from康健特刊第3期）
●1.牛奶：多數專家認為，牛奶是最佳的鈣質來源之一，而且牛奶中的維生素Ｄ也能幫助鈣質吸收。
●2.乳酪、優格：優格的鈣質含量和牛奶相當，而乳酪等乳製品，鈣質含量甚至更高。
- May 02 Thu 2013 03:50
《掃個毒 讓身體無毒一身輕》
五臟“掃毒” 飲食全攻略
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
- May 02 Thu 2013 03:22
黑芝麻 治白髮
白髮是比較常見的疾病，飲食上進行護理，治療白髮的方法很多，黑芝麻能治療白髮。白髮是一種常見的現象，除了正規的白髮治療方法外，還有很多小方法也可以用來治療白髮。
一、治腎虛：黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、五臟虛損、便秘等病症。
- May 02 Thu 2013 03:09
【纖維質抑制胰島素 可有效減重 同時減緩糖尿病症狀】A篇
★抑制胰島素作用，就可以有效減重★
我們現在都知道，是澱粉讓你胖，而不是油脂。醫學研究早已證實，高GI值的食物（食用後會使血糖迅速飆升的食物，主要是精緻的麵食類與高甜度的水果）會使血液中血糖快速升高，結果導致大量的胰島素分泌，將血糖轉化為肝醣存入肌肉及肝臟，經過代謝後就轉化為脂肪堆積起來。
- May 01 Wed 2013 11:52
如何清除棉被上的塵蹣
棉被上的塵蹣如何處理 .. 很實用。
一個人躺在加大的雙人床上，怎麼躺都寬敞舒適。不過事實上，你並不孤單。因為你的床上，少說有二十萬隻八隻腳的超小節肢動物，跟你同床共枕。
牠是塵螨，和一根頭髮的粗細差不多大小。在生物學上屬蛛形綱塵螨科，它可以在 10 週內，繁殖 17 倍以上。並在它三個多月的壽命裡，排出比自己重上 200 倍的糞便。這些數不清的排泄物，可以輕易的進入人體呼吸道，引發過敏性疾病。
