夢的部落格

米怎樣洗，都濁濁的嗎？ 已故醫生林杰樑建議，用清水洗米時，可以以順時針方向淘米，直到水變清，如果洗很多次，還是濁濁的，就是含粉量太多︸_︸ 米盡量放至在12℃以下，才不會受黃趜毒素汙染，而且開封後，盡量在兩週內吃完比較健康喔！

醋可活血化瘀，而薑汁可消腫止痛。兩者合用，對頸項進行局部熱敷，有效預防頸椎病。

取一塊純棉毛巾，再取醋300～500g、薑汁100g，加熱至沸騰後，將毛巾浸入其中，浸泡一會兒後，將毛巾擰成半乾，熱敷頸項，保持30分鐘。

為了保持熱敷的溫度，可用2塊毛巾輪換進行。 

減肥鞭策教室

幸福就像你身后的影子，你追不到，
但是只要你往前走，它就會一直跟在你身后。 

希望這份善念能一直分享出去...

在南佛羅里達州的一位母親，因為入店為孩子行竊食品被抓，但是，警察沒有逮捕她，而是對她伸出援手。另外，一位俄亥俄州的婦女以德報怨，在錢包被偷竊後，沒有叫警察來抓小偷，反而以善心讓小偷將錢包還給她。 一名4個孩子媽媽傑西卡．依維斯（Jessica Eaves），當她在超市購買食品時，看到一個男人在通道另一邊，並走在她的身後，但她沒有何警覺。當她再走過2個通道時，她意識到錢包不見了。 不過，傑西卡沒有慌張，她認為那個男人就是小偷。當她在一個較擁擠的通道發現他後，鎮定地走向他並對他說：「我想你拿了我的東西，我現在可以給你一個選擇，如果你把錢包還給我，我就原諒你，我還會幫你付清你要購買的食品。」她說出這番話時，態度很堅決，如果他不還給她錢包，她就會叫警察。 這個男人聽到傑西卡給他的選擇後，便從口袋裡拿出錢包還給她。傑西卡說：「當我和他一起走向收銀台時，他開始哭泣。他告訴我，在這段從通道走向收銀台的短短路程中，他在心中道歉了不下20次。他經濟窘迫，還有孩子要撫養，對生活很絕望。最後他對我說：『對不起，我覺得很羞愧，我永遠不會忘記今晚發生的這件事。』」 傑西卡花了27美元幫他付了帳，包括牛奶、麵包、火腿肉片、餅乾、湯罐頭和乳酪。傑西卡說道：「有些人批評我沒有把他交給警察，但我覺得，有些時候，再給別人一次機會是最好的選擇。」

血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。 睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這７－８小時中卻無法適時喝水。 研究曾發現，早上６－９點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。 泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。 

康健雜誌

我是在市場賣乾豆腐，有一天正在賣的過程中，一下子圍上來好多客人，忙亂中，我收下了一張一百元錢（人民幣），把所有的零錢全都找出去了。 當人散去後，我整理錢時，發現剛剛收下的一百元居然是假的！ 我當時一下子就著急了，因為賣豆腐掙錢很不容易，這得多少天才能夠賺出一百元錢啊！ 但是我想到我要按照法輪大法教的「真、善、忍」做人，所以我決定不管怎麼樣難以決定，我都要做出正確的選擇，於是當著在場所有人的面，把錢撕碎了！ 在這件事過後沒多久，同一個月份，我又收到了一次一百元的假錢。這次，是被一個穿的很講究的人給騙了。 當時我手裡拿著這一百元假錢，心想這次又該怎麼辦呢？ 家裡的條件還挺困難，已經撕掉了一個一百元了，這時身邊有人說，大姐你別撕，我給你七十，我來花！ 但我想了想，還是把這假錢給撕了！否則可能害到下一個人，"賺錢重要，但良心更重要"～ （來源：中國大陸的法輪功學員分享） 

  第一步：掃油 早晨起床後，在洗臉之前，取熱毛巾敷臉一分鐘，經過一分鐘敷臉之後，肌膚表面堆砌了很多毒素與肌膚分泌物，只有通過清潔工作，才能保證毛孔通暢，避免痘痘和出油。 選擇一款有控油功效性質溫和的潔面乳，額頭、鼻翼、下巴、兩頰，按順序從下向上，由裡向外依次進行清潔。多數人鼻翼還有下巴處出油過多，在進行掃油工作時這些區域一定要重視。

第二步：抑製油脂分泌 掃清油光後當然要想辦法抑製油脂分泌了，這時候可以選擇一些具有緊緻肌膚效果的爽膚水，帶酒精成分的爽膚水較宜，因為酒精在肌膚表面揮發時能帶走肌膚熱量、收縮毛孔還能抑制肌膚分泌油脂，調節肌膚酸鹼平衡。 如果是極油性肌膚，可以將化妝棉敷於臉部2分鐘左右，讓肌膚盡情喝飽水份。對於混合性肌膚，則需將化妝棉於愛出油的Ｔ字區多拭擦幾遍。

第三步：平衡油脂分泌 補水是全面控油必不可少的一項工作，很多人認為油脂肌膚可以忽略保濕補水，但事實上油脂肌膚一樣逃脫不了缺水的現象。即時給肌膚補充的水分，能令肌膚達到水油平衡的最佳狀態。 爽膚水在蒸發的同時，也將會帶走我們肌膚上的水份，這樣臉部就會越來越乾，這個時候就需要運用到乳液進行長效鎖水了。 選擇乳液時應盡量選擇質地清爽，不含油量的，現在很控油補水的乳液，都能做到在強效控油的同時為肌膚鎖住水份。 如果是極油性肌膚，可以購買一些專業的Ｔ字區專用乳液，分區域護膚臉部肌膚，將會達到更好的控油補水的功效。可以購買兩款乳液，在白日時使用控油補水乳液，夜間利用肌膚休息的時候使用美白補水、補水滋潤之類的產品。這樣控油補水，與美白滋潤兩不耽誤。

第四步：清理油垢 想要擺脫大油田，還有一件事不能忘，那就是清理油垢。選擇一款性質較溫和的去角質磨砂，每週進行1-3次清理油垢的工作，除了能去死皮外，還能減少因油脂過剩而產生的粉刺，同時還能清除毛孔內的各種污垢。 

Villa.like 悅禾泰式養身會館

1、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下再吐掉，漱下口，就不辣了。

2、經常裝茶的杯子里留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨。

3、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

4、嘴角有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了，嚴重的話補充維他命Ｂ2。

5、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。 

6、剛被蚊咬，塗上肥皂就不會癢了。

7、打嗝時就喝點醋，立桿見影。

8、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

9、栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了。

10、插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好多天。

11、把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了。

12、將泡過茶的茶葉，浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長。

13、只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。 

14、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了。

15、夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利健康。

16、多吃薏米小米粥等潮濕健脾，可防暑濕。

17、防失眠：睡前少聊天，忌飲濃茶，勿太用腦，可用熱水加醋泡腳。

18、早餐多吃番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝。

19、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。

20、將白醋噴灑在菜板上放上半小時後再洗，不但殺菌，還能除味。  

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2001-01

 康健雜誌27期