醋可活血化瘀，而薑汁可消腫止痛。兩者合用，對頸項進行局部熱敷，有效預防頸椎病。
取一塊純棉毛巾，再取醋300～500g、薑汁100g，加熱至沸騰後，將毛巾浸入其中，浸泡一會兒後，將毛巾擰成半乾，熱敷頸項，保持30分鐘。
為了保持熱敷的溫度，可用2塊毛巾輪換進行。 
 
 
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