血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。 睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這７－８小時中卻無法適時喝水。 研究曾發現，早上６－９點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。 泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。 
 
 
康健雜誌

 

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