葡萄乾含鐵豐富，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。


專家建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，持續15天，對改善體虛貧血有一定作用。


不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多食。


 


 



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