夢的部落格

爭吵讓人心情沮喪、困擾，很容易就把原本好好的相處時光搞砸了。但專家說，以正確的方式處理妳和男友之間的爭端，可以讓之後的關係更緊密（我們要談的還不只是和解時的「補救措施」）。

這是不爭的事實：和男友或丈夫吵架，真讓人難受。不論誰吵架吵贏了，其實都是兩敗俱傷。我們都知道，在一段關係中，持續保有正面的動力是很重要的。最近，在柯夢的調查中，大多數的女性表示，在她們的感情顧慮中，最在乎的就是和另一半維持情感上的親密連結。

第一件要牢記在心的事情是：爭吵不一定會造成你們之間的裂痕。事實上，可能剛剛好相反。專家說，很不幸的是，爭吵是你們達到更深一層親密關係，所需要付出的代價。如果妳知道如何吵一場「好架」，反而會讓你們更親密，因為你們把困擾彼此的問題攤開來，並一起解決問題。

「有建設性的」爭吵關鍵在於避免惡意的攻擊，並且真的花心思努力瞭解彼此的觀點。當然，當兩人還在氣頭上，很難做到這一點，因此，我們請專家來提供建議，告訴妳爭吵之後應該說什麼，或是做些什麼。妳會覺得彼此更融合為一體。因為妳的反應因情況而定，所以，我們依據妳曾經遇過，或可能遇到的爭吵模式，來一一歸類他們所提供的建議。

上班前的爭執

一大早就意見不合，而你們其中一人必須在大吵之前出門上班。

當下的處理方式
避免事端擴大，出門時也不要用力甩門。紐約的感情諮商師說，妳反而應該說：「我很抱歉竟然是以這種方式開始我們的一天，但我現在要去上班。」這麼說可以為兩人留下退路，之後再討論。
以冷靜的方式暫停爭吵是很重要的一點。妳語調的改變可以避免妳離開之後，緊張氣氛繼續累積。

事後的處理方式
妳到了公司之後，繼續用電子郵件或簡訊和他爭論絕對是不智之舉，因為你們不是面對面談，非常容易誤解對方所傳來的訊息，而讓事端擴大。但是，有一個妳應該傳的簡訊是簡單的一句話：「我只是要你知道我愛你。」專家說，即使你們有了爭吵，說聲「我愛你」還是非常強而有力的訊息，同時也是卸下武裝的姿態。不論如何，妳還是他的人。

在妳回家的路上，想想你們之間的對話為何走偏，妳自己在溝通的過程中又扮演了什麼角色。專家建議，試著想出一個對策，讓妳心中想說的事情清楚表達出來，讓他不再對妳有戒心。舉例來說，如果妳抱怨他從來不去採買日常用品，不妨把妳的抱怨變成請求：「如果我們可以坐下來討論，想辦法劃分出採買的責任分配，我會很開心的。」保持正面的態度，並強調妳要跟他一起想辦法，會讓他有意願和妳談談，而不是吵架。