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(1)排便順暢、

(2)增加飽足感助減重、

(3)保肝、

(4)降血糖血脂、

(5)穩定情緒、

(6)降低心血管疾病風險、

 (7)降膽固醇、

(8)抗發炎、

(9)抗氧化、

(10)防癌 牛蒡很養生！

但「４種人吃錯更傷身↓↓↓」 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5052645 

 

 

 

康健雜誌

 

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