夢的部落格

①晨起一杯白開水，排出身體毒素，
補充細胞水分，降低血液粘稠度；

②用15分鐘練習瘦身瑜伽，喚醒肌肉，

每個人都離不開吃，可是有很多人不知道，我們每天吃東西時，腸子裏至少會積存3至13公斤的廢物，如果這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。正因為如此，我們的身體就需要定期清除毒素，用水果排毒自然也成了熱門健康話題。

1. 櫻桃
就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。

1. For attractive lips, speak words of kindness.
要有吸引人的雙唇，請說好意的言語。

2. For lovely eyes, seek out the good in people.
要有美麗的雙眼，請尋索它人的優點。

3. For a slim figure, share your food with the hungry.
要有纖細的身材，請與饑民分享你的食物。

4.For beautiful hair, let a child run his or her fingers through it once a day.
要有亮麗的頭髮，請讓小孩每日觸摸妳的頭髮。

5. For poise, walk with the knowledge that you never walk alone.
要有自信的態度，請學習妳不曾學過的知識。

6. People, even more than things, have to be restored, revived, reclaimed and redeemed; never throw out anyone.
人之所以為人，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長； 並非向人抱怨。

7. Remember, if you ever need a helping hand, you'll find them at the end of each of your arms. As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others .
請記得，如果你需要幫助，你永遠有你的手可以自己動手。
當你成長後，你會發覺你有二隻手，一隻幫助自己，一隻幫助它人。

8. The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair. The beauty of a woman must be seen from in her eyes, because that is the doorway to her heart , the place where love resides.
女人的美麗不存在於她的服飾、她的珠寶、她的髮型；女人的美麗必須從她的眼中找到，因為這才是她的心靈之窗與愛心之房。

9. The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows.
女人的美麗不是表面的，應該是她的精神層面－是她的關懷、她的愛心以及她的熱情。

10. The beauty of a woman grows with the passing years.
女人的美麗可以隨著年齡增長。

2013-01-16

2004-08康健雜誌69期

在現代幾乎所有工作都要運用電腦處理的情況下，如何讓電腦的輻射減到最低，似乎是一大課題。

其實可以在螢幕旁放點小植物，不僅能吸收螢幕輻射，還能美化辦公室環境，讓心情更輕鬆唷!

1、有落實沒完成等於零。

2、有價值沒體現等於零。

2011-01天下雜誌20期

柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。

經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮?，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。

1、榴槤—緩解經痛（性熱，活血祛寒，改善腹部寒涼）
2、大蒜—亮澤秀髮（強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏髮）
3、香菜—預防骨質疏鬆（保護骨骼，抗癌）
4、芥末—使臉色紅潤（調解內分泌，刺激血液循環）
5、香椿—助孕（抗衰老，補陽滋陰，清熱）