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每個人都離不開吃,可是有很多人不知道,我們每天吃東西時,腸子裏至少會積存3至13公斤的廢物,如果這些毒素在腸內一再被吸收,最後就會影響身體的健康。正因為如此,我們的身體就需要定期清除毒素,用水果排毒自然也成了熱門健康話題。
1. 櫻桃
就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效,而且還有通便的功用。
2. 深紫色葡萄
也具有排毒作用,而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
3. 蘋果
也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,其果膠還能避免食物在腸內腐化。
4. 草莓
也是一種可以排毒的水果,且熱量不高,能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。
當然,水果的排毒功能是不同的。蘋果可預防膽結石;櫻桃長于排解腎臟裏的毒素;葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。
所以適量多吃水果對於身體是有益而無害的。
(來源:紅網)
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