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①晨起一杯白開水，排出身體毒素，
補充細胞水分，降低血液粘稠度；
②用15分鐘練習瘦身瑜伽，喚醒肌肉，
拉伸身體，減少贅肉；
③花5分鐘沐浴，消耗部分卡路里，
加快新陳代謝，水溫以38-39℃最佳。
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- Sep 12 Thu 2013 04:13
【清晨3件事 健康苗條自然來】
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