Text / 鄧惠文 一月號《美麗佳人》 Photo / 達志


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1、3個月內不要鹽


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1.接受失敗的能力;


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一、午睡,誰不午睡誰吃虧  
千萬不要小覷午睡,“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律,由政府強制實行。午睡威力為何如此之大?
人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。
其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期,以中午1點的睡眠品質最好。
午睡是健康充電的最佳武器,經過上午高強度的工作,如果中午不休息一下的話,下午工作的效率很容易“打折”。

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拼上大學 「不想向命運屈服」


 

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