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“自在”一詞，本為佛家語。
進退無礙，隨心所欲，謂之自在。
它是諸佛菩薩具足的無上功德，
沙門僧伽追求的理想境界，
亦是凡夫俗子嚮往的生活狀態。
⋯⋯
如何做個自在人？
“飢來吃飯，困來即眠”，方為自在人；
“終日吃飯，未曾咬著一粒米；
終日行，未曾踏著一片地”，
方為自在人；（黃檗希運禪師偈語）

“事來而心始現，事去而心始空”，
方為自在人；

“眼內有塵三界窄，心頭無事一床寬”，
方為自在人；

“人似秋鴻來有信，事若春夢了無痕”，
方為自在人；

“何處青山不道場，此心安處是吾鄉”，
方為自在人；

“行到水窮處，坐看雲起事”，方為自在人；
“閒觀葉落地，靜坐一杯茶”，方為自在人；
“白花叢裡過，片葉不沾身”，方為自在人；

“行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然”，
方為自在人

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