夢的部落格

• 2009-08
  
• 
  
• 康健雜誌129期




• 作者：李怡嬅

敲打經絡可以治百病？愈痛愈有效果嗎？小心，你可能弄巧成拙了。

經絡養生各類說法蠡起，不但迷思很多，並且影響不少人一知半解，甚至愈做愈錯。

有人看了書上說敲膽經可以瘦大腿，就拚命敲打卻沒有成效；有人去推拿疏通經絡，折騰了一個小時不但未見好轉，還持續了疼痛一兩個星期。到底如何敲打經絡最有效？又有哪些迷思需要釐清？

迷思1敲打穴道就可以減肥？

對於坊間盛傳天天敲膽經可以減肥的說法，台北市立聯合醫院中醫醫療部針灸科主任吳建隆說，膽經跟調整情緒有關，可緩解失眠，若要得到瘦身效果，必須再依個人體質，配合其他穴位來改善。

至於是不是勤按穴道就能減肥？台北醫學大學針傷科主任陳萍和指出，有些穴道例如足三里穴（膝關節下方3寸）有助調節腸胃功能，天樞穴（肚臍左右兩邊2寸，約3指處），能促進腸胃蠕動，增加身體代謝，也能消除水腫，一般民眾可以試試看。但還是要配合均衡飲食及適度運動，陳萍和強調，「熱量輸入比輸出多，再怎麼按摩穴道還是沒用的。」

況且按穴道並不能燃燒脂肪，得藉由運動才能達到真正瘦身的效果。

迷思2按穴道可以對抗細菌、病毒？

中醫將細菌、病毒感染稱為「邪氣入侵」。翻開古籍，早在《黃帝內經》的時代還沒有病毒及細菌感染的觀念，卻已經提到「邪之所湊，其氣必虛」，解決之道是「正氣內存，邪不可干」，也就是當身體有足夠的抵抗力，就能抵禦邪氣（病毒）入侵。