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1、吃麵包皮
2、笑一笑，十年少
3、不要帶病去工作
4、控制體重
5、每天最多喝三杯酒
6、積極思考
7、隨時關注自己的血糖
8、每天做30分鐘的家務活
9、睡醒后90分鐘內吃早餐
10、側卧
11、飲用薄荷茶
12、抽時間在戶外鍛煉
13、在色拉中加入橄欖油和醋。


 


 


Villa.like 悅禾泰式養身會館

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