夢的部落格

研究顯示，許多水果和蔬菜所含的顏色外皮富含多種維生素和營養素，對人體健康裨益匪淺。但遺憾的是，許多人食用時將之削掉。

桔皮：具有順氣、止咳、化痰和健胃的功效，曬乾或烘乾後製成的陳皮還是一味中藥，有健胃解痙、祛痰、平喘的作用。

小丑的世界
總一分為二
一半陽光
一半陰影

✿第一宴：火鍋！確實是冬季滋補的首選。唯一要注意的是，我們在選擇火鍋的時候不要選擇濃湯或者過於辛辣的麻辣鍋底，這樣可以避免上火的現象;另外在選擇涮菜的時候，一定不要多吃肉類，丸子類，也要選擇一些茼蒿、海帶這樣的素菜，做到葷素搭配，防止熱量超標、蛋白質過多的問題。

✿第一補

葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素，因為它有利於嬰兒神經系統的健康。男性其實也需要補充葉酸，因為最新的調查結果顯示：男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關，因為葉酸可以幫助DNA的合成。

讓人沒有想到的是，補充葉酸最簡單直接的途徑就是多吃粗糧。因為在五穀雜糧中葉酸含量是很高的。因此，對於想做父母的夫婦來說，補充葉酸是夫妻兩個人的事。～宣印學院祝您有美好幸福的每一天!!

Torero Munera 在鬥牛賽中場時，因良心苛責而情緒崩潰，當時正在激戰中，他忽然意識到─是他自己不斷地去導引、挑動根本是天性溫和的牲畜來攻擊他，他其實就是這場比賽中，貪婪狂熱且嗜戰的一方

(Torero說："這牛臉上的表情告訴我，這仗只是我自己要打的，即使牠已

全台灣的男女，每三人就有一人過重，想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖，怎麼做才是最正確的減重兵法？

TVBS – 2012年12月11日 下午12:58

※ 寬容 就像春天的陽光， 能釋懷别人的《 對錯 》。

有位風度翩翩的中年男子進了一間咖啡廳，找了個角落坐了下來；開始點飲料之前他發現臨桌的一群年輕人似乎正在嘲笑著他。他察覺這群年輕人是在嘲笑他衣領上別著的粉紅色絲帶。

起先這男子並不以為意，但是從臨桌不斷傳來的陣陣笑聲漸漸的讓他開始覺得有點生氣。他直視著其中一個人的眼睛，然後用手