研究顯示,許多水果和蔬菜所含的顏色外皮富含多種維生素和營養素,對人體健康裨益匪淺。但遺憾的是,許多人食用時將之削掉。

桔皮:具有順氣、止咳、化痰和健胃的功效,曬乾或烘乾後製成的陳皮還是一味中藥,有健胃解痙、祛痰、平喘的作用。

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小丑的世界
總一分為二
一半陽光
一半陰影

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✿第一宴:火鍋!確實是冬季滋補的首選。唯一要注意的是,我們在選擇火鍋的時候不要選擇濃湯或者過於辛辣的麻辣鍋底,這樣可以避免上火的現象;另外在選擇涮菜的時候,一定不要多吃肉類,丸子類,也要選擇一些茼蒿、海帶這樣的素菜,做到葷素搭配,防止熱量超標、蛋白質過多的問題。

✿第一補

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葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素,因為它有利於嬰兒神經系統的健康。男性其實也需要補充葉酸,因為最新的調查結果顯示:男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關,因為葉酸可以幫助DNA的合成。

讓人沒有想到的是,補充葉酸最簡單直接的途徑就是多吃粗糧。因為在五穀雜糧中葉酸含量是很高的。因此,對於想做父母的夫婦來說,補充葉酸是夫妻兩個人的事。~宣印學院祝您有美好幸福的每一天!!


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Torero Munera 在鬥牛賽中場時,因良心苛責而情緒崩潰,當時正在激戰中,他忽然意識到─是他自己不斷地去導引、挑動根本是天性溫和的牲畜來攻擊他,他其實就是這場比賽中,貪婪狂熱且嗜戰的一方

(Torero說:"這牛臉上的表情告訴我,這仗只是我自己要打的,即使牠已

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全台灣的男女,每三人就有一人過重,想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖,怎麼做才是最正確的減重兵法?


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TVBS – 2012年12月11日 下午12:58


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※ 寬容 就像春天的陽光, 能釋懷别人的《 對錯 》。


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有位風度翩翩的中年男子進了一間咖啡廳,找了個角落坐了下來;開始點飲料之前他發現臨桌的一群年輕人似乎正在嘲笑著他。他察覺這群年輕人是在嘲笑他衣領上別著的粉紅色絲帶。

起先這男子並不以為意,但是從臨桌不斷傳來的陣陣笑聲漸漸的讓他開始覺得有點生氣。他直視著其中一個人的眼睛,然後用手

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