類胡蘿蔔素：木瓜、南瓜、芒果、菠菜。



 維生素Ｅ：腰果、花生、葵花子、杏仁。



 維生素Ｃ：有奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒等。



 硒：可改善退化性關節炎有龍蝦、大蒜、洋蔥、穀類。



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發佈者： 經絡拳學校
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