夏日容易肝火旺盛
睡眠品質不好
小編推薦~【蓮子百合綠豆豆漿】
好好健心、養肺
材料
綠豆半杯
黃豆一杯
百合約10片
蓮子10個
作法
蓮子、百合先泡5小時，待半軟後、
將其他食材一起放入機器中
水勿超過中水位
按下【養生粥】模式即可
小叮嚀
【蓮子心】味苦
有【強心】降血壓、去心火
用打的可以降低苦味的出現
【綠豆】清熱、解毒
【百合】養肺、清心安神
但【百合】有虛寒與有出血狀況者不可食用喔！
發佈者： 超淨-養生豆漿機
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睡眠品質不好
小編推薦~【蓮子百合綠豆豆漿】
好好健心、養肺
材料
綠豆半杯
黃豆一杯
百合約10片
蓮子10個
作法
蓮子、百合先泡5小時，待半軟後、
將其他食材一起放入機器中
水勿超過中水位
按下【養生粥】模式即可
小叮嚀
【蓮子心】味苦
有【強心】降血壓、去心火
用打的可以降低苦味的出現
【綠豆】清熱、解毒
【百合】養肺、清心安神
但【百合】有虛寒與有出血狀況者不可食用喔！
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發佈者： 王品心
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