1.早上最宜:蘋果、梨、葡萄。人的胃腸經過一夜休息之後，適合食用酸性不太強、澀味不太濃的水果。
2.餐前別吃:聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，易引起胃脹、呃酸、胃痛等症；
3.飯後應選:菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂，可解油膩，助消化。


 


 


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