夢的部落格

家長的溺愛，往往讓孩子“傷不起”。家庭教育中有10種過份的愛足以讓孩子變成廢物，所以，家長要時刻自檢自己的教育方式，並不然後果很嚴重。

“溺”，詞典上解釋為“淹沒”的意思。人被水淹沒了叫“溺斃”，如果父母的愛流橫溢泛濫起來，那也會“淹沒”孩子的，這就是溺愛，是一種失去理智，直接摧殘兒童身心健康的愛。

中國時報【台北訊】

（中時健康╱陳如頤報導）長期以來，心臟疾病一直高居國人十大死因的前三名，不少人年紀輕輕，就有心臟二尖瓣、三尖瓣脫垂等毛病，跑幾步路就覺胸悶、上氣不接下氣。事實上，只要透過中醫調理體質、恢復體力，再搭配適度運動，胸悶情形便能獲得大幅改善。

2002-09

 康健雜誌46期

地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。其能改善皮膚粗糙，保護黏膜組織避免受到感染；富含鎂和鈣，鎂可以促進心臟、心血管健康，促進鈣的吸收和代謝，防止鈣沉澱在組織、血管內。

地瓜葉含胰島蛋白酵素抑制，最好不要生吃，否則容易消化不良，造成腸胃不適。地瓜葉中的草酸含量也不低，草酸與鈣會結合成草酸鈣，最好用熱汆燙，去除過多的草酸，以免防礙鐵質與鈣質的吸收。

汆燙時間不宜過久，以免地瓜葉的營養流失，最好用油爆炒，並連同湯汁一吃，就可以充分攝取到營養。地瓜葉含的胡蘿蔔素，屬於脂溶性維生素，油分可促進胡蘿蔔素的吸收和消化。
 

• 2003-12

 康健雜誌61期

作者：謝曉雲

1. 治療打嗝

在生活中有一個小秘方，作者提出來說：不久前一位朋友，帶著一名十來歲小孩來舍下求助，他的太太說她的小孩持續打嗝半天了，非常難受、精神不佳，影響進食。他太太觀察以後告訴她：“這是橫隔肌痙攣所致。”他太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。大家感到驚訝，這玩意能治療打嗝，太太會心一笑。這位朋友再三道謝後，告辭了。

找回你的維生素B，「粗糙食物」好處多 B群有助於腦內化學物質的合成，幫助神經組織傳遞訊息，讓神經系統正常運作。

所以當B群不足時，情緒容易不穩定、脾氣也會焦躁不安。 糙米和全穀類含有豐富的維生素B，還有深色綠葉蔬菜之外，

有的人習慣橫著刷牙，以為這樣可以不損傷牙齦。

其實這種方法不可取，因為牙齒頸釉質覆蓋層本來很薄，若橫著刷牙，長期不良的機械性刺激易使牙頸部造成V型缺損，易引起牙齒鬆動。

 可緩解疲勞 長時間伏案，腦袋易變得昏沉，工作效率也不高。拍拍臀部可以改善腦部供血。

雖然兩個部位看似風馬牛不相及，卻對消除疲勞起著重要作用。 人體有兩條重要的經絡，連接著臀部和大腦，這便是膀胱經和督脈。