夢的部落格

別擔心，專家告訴你 【冬季養生，一定要做對的6件事！】

一、『宜微出汗』 冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液， 預防寒冷是必要的，但不可暖過頭， 尤忌厚衣烘烤腹背、洗浴過熱、或醉酒導致大汗，反易引起病症。

中醫師常說：『冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫師開藥方。』

冬季飲食多溫補，容易上火， 適時地吃些蘿蔔可幫助消內熱喔！  

2009-02

 康健雜誌123期

 男孩與他的妹妹相依為命。父母早逝，她是他唯一的親人。所以男孩愛妹妹勝過愛自己。 然而災難再一次降臨在這兩個不幸的孩子身上。

妹妹染上重病，需要輸血。但醫院的血液太昂貴， 男孩沒有錢支付任何費用，儘管醫院已免去了手術費，但不輸血妹妹仍會死去。

珍惜生命中的"每一個人"，哪怕只是過客，也要活得精彩。

畢業5年後，我們成婚的一桌，未婚的一桌；

故事一:

一隻駱駝，辛辛苦苦穿過了沙漠， 一隻蒼蠅趴在駱駝背上，一點力氣也不花，也過來了。蒼蠅譏笑說：駱駝，謝謝你辛苦把我駝過來。再見！駱駝看了一眼蒼蠅說：“你在我身上的時候，我根本就不知道，你走了，你也沒必要跟我打招呼，你根本就沒有什麼重量，你別把自己看太重，你以為你是誰。

1、睡覺流口水：可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎症、睡覺流口水，在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了。經絡拳建議每早--打氣脾經！

2、腳腫：你的靜脈出了問題！腳腫了，往往是由於靜脈栓塞而引起的，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現腳腫的症狀。所以你可不能掉以輕心。經絡拳建議每晚--打氣腎經！

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。 喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。以前因為總是坐著，沒有運動，所以經常覺得胃漲。開始的時候我是把檸檬切片後用糖醃起來，後來嘗試用蜂蜜，味道更好。然後裝在罐子裡，帶到單位去喝，每天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。我工作不太忙的時候一天大概要泡個六、七次，坐久了難受，泡杯茶運動運動也好，呵呵。用熱水泡的話會比較酸一點。一個檸檬大概可以喝一個星期。我發現比較酸的東西好像都有減肥的功效，山楂也是，其他的意外收穫還有，膚色好像也白了點 可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純淨，讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之聖品。 　

中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--"酮"，以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。檸檬茶調成糊狀外敷，婦女病可用檸檬茶洗滌，效果快且顯著。 同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經高溫製成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬茶，確可幫助消化。

2000-08

 康健雜誌22期

今天看到一篇短文：

好了遭人嫉妒，差了讓人瞧不起，開放點人家說你騷，保守點人家說你裝，忠厚的人家說你傻，