文/葉文忠


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【晚安.健康】睡足7小時的人,死亡率最低!!這是日本愛知醫科大學的遇腰曉子教授12年的追蹤調查,睡超過或不足都讓死亡率升高喔!七點起床的朋友們,記得12點前就要入睡唷~


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1.木耳
2.綠豆:解毒利尿、消暑止渴
3.蜂蜜:生食清熱,熟食補中氣,具潤腸解毒和止痛功能
4.苦瓜
5.海帶、海芥菜:降脂利尿

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  • 2012-02

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優活健康網 – 2013年7月30日 上午11:00


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因為做麵包必須會數學,也因為做麵包,我才去學日文...更重要的是,跨領域的學習。

其實小時候,我很會逃避,但長大後發現逃避反而更痛苦。

比方說我發現自己因為沒讀書,既沒知識也沒常識,才開始學認字和閱讀。

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今天的你,是不開心的你,因為有人在言語間刺傷了你。

你不喜歡吵架,所以你離開;可是你只是離開了那人,卻沒有離開被那人傷害的情境,因此你愈想愈生氣。

愈有氣,你就愈沒有力氣去理會別的事情,許多更該用心去做去想去處理的事件,就在你漫天漫地的心煩意亂之中,被輕忽被漠視被省視被省略了。因為,你只是一心一意地在生氣。

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※ 用悲觀的心去看世界,看到的世界就是冷淡的;
※ 用樂觀的心去看世界,看到的世界就是溫暖的。

※ 用負面的心去看世界,看到的世界就是缺陷的;
※ 用正面的心去看世界,看到的世界就是圓滿的。

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160萬戶家庭 連5年沒有儲蓄】

在台灣,有工作不再是脫貧的保證。
台灣每月月薪在2萬元以下的勞工數,長期維持在100萬人左右,月薪3萬元以下的,佔就業人口比例高達42.8%,有350萬人

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