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1.最好減肥運動:游泳,消耗能量大,消除贅肉;


 


2.最好健腦運動:彈跳,加強血液迴圈,供給氧氣;


 


3.最好防近視運動:乒乓球,使眼睛疲勞消除,改善視力;


 


4.最好抗衰老運動:跑步,促進新陳代謝;


 


5.最好健美運動:體操,加強平衡協調;


 


6.最好抗高血壓運動:散步


 


 



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