▲圖／長期姿勢不良，易引發慢性腰痛。（圖片 取自網路）
生活中心 綜合報導
您長期姿勢不良或長期勞損嗎？小心引發慢性腰痛！台北市立聯合醫院中醫傷科醫師藍士哲表示，慢性腰痛不分年齡、性別都有可能發生，對於長時間需側背重物、久站的服務人員、久坐的上班族等，都是慢性腰痛容易上身的族群。
藍士哲指出，引發慢性腰痛的主要之因多為長期姿勢不良或長期勞損，如果民眾腰背肌肉兩側長期受力不均或處於緊繃，就有可能會造成。
藍士哲表示，有一名70多歲的病患，年輕時從事勞力工作，導致腰部勞損、多次扭傷，造成腰部氣血虛弱，因此患有慢性腰痛，近年來，只要稍微久坐或久站，就會明顯腰痛不舒服，甚至痛到無法彎腰。
藍士哲提醒民眾，平常就要保持良好的工作姿勢、不要長時間站著或坐著、調整適合的座椅高低和電腦螢幕高度、避免過度背重物等，都是平常自我預防慢性腰痛的方法。
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