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番茄中含有豐富的膳食纖維，



 可以在人進行睡眠的時候，



 促進腸道中益生菌生長，



 從而消化腹中多餘的油脂類食物，



清除人體腸胃中的酸性物質。



 
熬夜時，不妨多吃番茄，



 番茄中的植物松果體素與人體松果體素很類似，能有效減輕疲勞感，



 是適合睡覺時減肥的最佳食物。


 


 


明德心靈書坊



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