>　http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015003 （*表格搶先看，中醫作息一日時程表，一起分享收藏↓↓↓↓↓）" src="http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/19390_10151395159796201_798460034_n.jpg" width=329>

 


 


 


一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據中醫養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、冬的不同而調整。

除了秋天可以「早睡早起」之外，春天及夏天應該是「晚睡早起」，至於「白天短，黑夜長」的冬天－則應該是『早睡晚起』才符合標準。（ohya！）

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