要增加自己的幸福並不難，研究發現每天：
●1.花幾分鐘寫下三件你感恩的事；昨天所發生有意義的事；
●2.送一個正向的訊息給你的親友；
●3.運動十分鐘；
●4.冥想十分鐘；

每天這樣練習，你的思想會導向樂觀：）


 



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