每天喝蔓越莓汁,有助於保養心血管。一項小型研究指出,每天喝660c.c.的蔓越莓汁,可降低壞的膽固醇形成,預防心血管硬化

據中央社報導,主持這項研究的中山醫學大學健康管理學院院長王進崑指出,心血管的粥狀硬化是脂質氧化所致,在試驗中,蔓越莓汁中的類黃酮素具有高度抗氧化活性,減少低密度脂蛋白膽固醇(俗稱壞的膽固醇)的形成。

目前已有許多美國醫學會期刊等文獻顯示,蔓越莓汁可以預防泌尿道感染、減少幽門桿菌的黏附以改善消化道潰瘍,現在這項小型研究又顯示可保養心血管,王進崑說,唯一要注意的是,天然蔓越莓汁非常酸,市售的甜味蔓越莓汁濃度約27%,若以蔗糖而非代糖調味,熱量不低,2杯含400大卡熱量。

這項研究是以40名年齡介於20到50歲的男女接受試驗,實驗組每天午餐前、晚餐後各飲用1杯330c.c.蔓越蔓汁,對照組喝安慰劑;除此之外,二組均維持正常生活,10週後,實驗組低密度脂蛋白氧化時間延長為1小時,對照組則約45分鐘。


 


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