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害怕中秋烤肉吃太多，高油高蛋白導致排便困難造成便秘、毒素堆積嗎? 每日簡單3招，大口吃肉也能順暢無比!
■招式一: 優酪乳補好菌
多飲用有國家健康食品認證的優酪乳能增加腸道內好菌數量，抑制壞菌，有助於消除致癌相關的毒素。同時還能刺激腸道蠕動，促進排便，每日飲用可維持腸道健康。
■招式二:每日喝足夠水
多喝水可軟化消化殘渣，促進消化及幫助排便，帶走體內的代謝毒素。一般人每日建議飲水量為2000~3000c.c。
■招式三: 均衡蔬果攝取
蔬果不只可以幫助消化、促進腸胃蠕動，蔬果經消化後產生的短鏈脂肪酸等有機酸也是腸道內益生菌生長的能源，可增加益生菌活性，維持腸道消化機能正常。
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