夢的部落格

有個女生，跟家裡處得不好，很少回家。有一次回家，她發現年老的母親走路一跛一跛的，原來，是母親的腳指甲太長，長到肉裡面，造成流血、流膿。這時，她認真地看著很久沒有正眼看過的母親，才意識到母親已經年老，老到已經沒有辦法彎下身來剪趾甲了。 她哭了！ 此後，她每月回家，用一盆溫水為母親泡腳，泡軟趾甲後，再幫母親剪。 一直以為，父母也應該跟我們一樣能適應這個變化的世界，直到最近幾年才知道，為了怕我們不耐煩，父母往往忍住了想說的話、想做的事。 那次，我們五姊妹只湊足了三個，決定陪爸媽去新加坡玩。在去的飛機上，老爸四小時都不願如廁，任憑我們好說歹說，他依然老僧入定，不肯起身。在每一站觀光區，他也是萬不得已才進男廁。 有一次，我觀察到他小解很久才出來，看不到親人的身影，先是向東搜尋，繼而向西眺望，即使在這節骨眼上，他也不願大喊大叫，讓我們子女感到沒有面子，父親站在人群中，一副魂不守舍的樣子，眼巴巴地盼著女兒出現。 我終於瞭解父親出門在外不願如廁的原因。以前不懂事的小外孫常笑他連紐扣都不會扣，真慢，真笨！好簡單的一件事，為什麼老人家就是做不好呢？ 我們還未經歷到，當然難以理解，年紀大了，有時候手腳會不聽使喚。 這之後的行程中，我根本無心玩樂，只要看到老爸表情稍有異樣，便好說歹說強行押解他到男廁，自己則守在男廁外頭。起初老爸感到萬分不自在，後來也就漸漸習慣了。 回程飛機上，我陪老爸去洗手間，他忽然低聲對我說：“其實我不會鎖飛機上廁所的門。”我拍拍他的肩膀，告訴他“沒關係”，暗暗地卻感到心酸。 我很想立即告訴同行的妹妹，下次出遊，把各自的老公也帶來，可以多盡一份孝心，也很想告訴沒有同來的妹妹，錢財日後都賺得回來，惟有父母健在安康，又能帶著遠遊，這才是為人子女最大的福分；想告訴老爸，如廁問題解決了，我們下次可以飛去更遠的地方。 一趟旅行帶給我許多感觸，原來老爸老媽已經變了，不再是以前那“強壯的臂膀”、“溫暖的避風港”，原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人，也會變老…… 文章來源：網路

(台語)
囡仔愛哭愛壓路(跟班)， 阿爸帶伊去勞勞(逛逛)。
看山看水看田埔(田埂)， 做事順煞(順便)去七桃(遊玩)。
Children like with later, his father brought him to go around.
Look at landscape, the way things go play.

1、換個新造型，打扮漂亮只為給討自己歡心。

1别人的事，小心說，

每週吃兩片如手掌大小的深海魚類，就可以大幅減低罹患心血管疾病的機率！尤其適合心血管疾病患者和腦力工作者吃。 深海魚(如鮭魚、鱈魚、鯖魚、秋刀魚)富含omega-3不飽和脂肪酸，多吃能預防心臟病。但烹調時要避免高溫油炸，不然就適得其反囉！ 吃魚也能幫助睡眠

一對夫婦在海上為一老闆養魚，講好了老闆 每月開給這對夫婦五千元的工資，月底發放， 伙食自理。 老闆在海上總共養了五百箱魚。 這對夫婦上午就劃著小船給魚餵食一次，中午就在小 船上休息，下午太陽落山時再喂一次，勞動強 度不算太大，倒也且輕鬆愜意。 老闆也不經常來視察，只是月初，月中，月末 來送送魚飼料，看看魚的長勢情況，順帶著給 這對夫婦帶點蔬菜肉食。 轉眼兩年過了，老闆養的這批魚共賣出了四十 萬元的高價。 老闆高興之余，拿出了一萬元獎勵這對夫婦， 讓這對夫婦回老家探親一段時間，往來的車旅費由他負責。 老闆的妻子感到難以理喻，明明說好了每月五 千元的工資，你每月又是送菜買電話卡的，還 搞年終獎勵，報銷車旅費，是不是腦子進水， 錢多了花不完了？ 老闆微笑著講了這麼一個故事： 在一個小山村裏，每到冬天，村民們都會把樹 上的柿子摘下來，一個不留。有一年冬天，天 特別冷，下了很大的雪，幾百隻找不到食物的 喜鵲一夜之間都被凍死了。 第二年春天，柿子樹重新吐綠發芽，開花結果 了。但就在這時，一種不知名的毛蟲突然氾濫 成災。柿子剛剛長到指甲大小，就都被毛蟲吃 光了。那年秋天，這些果園沒有收穫到一個柿 子。 直到這時，人們才想起了那些喜鵲，如果有喜 鵲在，就不會發生蟲災了。從那以後，每年秋 天收穫柿子時，人們都會留下一些柿子，做為 喜鵲過冬的食物。 留在樹上的柿子吸引了很多喜鵲到這裏度過冬 天，喜鵲仿佛也會感恩，春天也不飛走，整天 忙著捕捉果樹上的蟲子，從而保證了這一年柿 子的豐收。 “你說留下點柿子喂喜鵲，你說傻不傻？”妻子 聽了，恍然大悟，枝頂留下果實,其實是讓別人 也能分享自己的收穫的同時，更好地安心工 作，讓員工明白也有他的一份功勞。 在收穫的季節裏，別忘了留一些“柿子”在樹 上，這些留下的果實往往就是給自己留下了生 機與希望。 當您讀完本篇文章時，你有兩種選擇： 1．你可將以點擊右上角分享按鈕將它轉發出 去，傳播一些積極的資訊，讓世間多一點愛！ 你也可以根本不去理會它，就像你從未看見 一樣。 這就叫愛出者愛返，福往者福來，傳播正能 量，擁有正思維，正能量！路會越走越寬廣！越小氣的人發不了財！越大方的人也不會變窮！

本報訊 

體育是非常需要人際溝通與團隊合作才能有好表現的課。好的體育課能教會孩子許多比運動技巧、贏得比賽更重要的事。 

一‧培養運動習慣，比教會運動技巧重要 
「強教基本技巧可能讓學生畢業後，覺得終於可以擺脫體育課，永遠不再運動。給他興趣，不論人生到了哪個階段，他都想去運動。」這是今年得到教育部教學卓越獎的體育老師許智翔從「教技巧」轉向到「給興趣」的心路歷程。 

每週一～兩節的體育課，要教會諸多運動技巧實屬不易，但用些方法，卻可以讓學生培養運動習慣： 

1. 從樂趣出發 
「我很喜歡體育、很認真上課，可是很挫折，為什麼學生離體育愈來愈遠？」許智翔說起他初任教師時的困境。 

後來許智翔捨棄「教會運動技巧」的堅持，思考如何讓學生更喜歡體育課。他改良器具、修正規則，從國一就讓學生比賽。教排球時，以沙灘球取代排球，改變規則降低排球技術門檻，當學生在學習單上寫「我第一次玩排球就愛上這個運動了。他知道他的目的達到了。 

2. 建立目標、給予獎勵 
光靠幾堂體育課竟要「培養一生愛運動的習慣」的確有難度，如果可以從學校活動做起會更有效。 

新北市樟樹國小舉辦「樂活環島馬拉松」，班上每個學生跑操場都可以累積「環島里程數」；跑到做記號的城市可以兌換名產，完成環島的班級還會獲頒大獎牌。現在每一節下課，操場都有學生在跑步。 

台北市麗山國中有「運動達人」計畫。每個學生都會拿到一張「運動時間儲值表」，只要運動時間超過三十分鐘就可以自行登記在儲值卡上。期末學校會公開表揚累積運動時間最多的運動達人。 

二‧學習運動家精神，比贏得比賽重要 
創造競賽機會使體育活動變得有趣，孩子的努力也會有目標。但「贏得比賽」應該是運動的「動機」而非目的，體育還是要回到教育的價值：是否全力以赴？是否遵守規則？是否尊重裁判？遇到困難時是否仍展現毅力，努力完成？ 

葉靖雯還是新手教師時很喜歡去看資深老師教體育。她看見一個將體育上得很好的老師，「打棒球時，他們班的女生很樂意去揮棒，那就是成功。好的體育課不用學生去追求第一名，但能讓他們願意去嘗試，失敗了再試，勝利了也不驕傲。」 

在中華民國鐵人三項運動協會為國中小學生辦的「全國小鐵人錦標賽」中，每個抵達終點的選手都可以衝線、披彩帶，有人遞水和毛巾。這些尊榮在其他比賽中只有「冠軍」才有，「鐵人三項的精神是永不放棄。當他跑完全程，就是一種勝利，」協會顧問劉玉峰說。 

但是，體育競賽到底是品格教育的最佳場域，還是優勝劣敗的殘酷競技場，老師扮演了關鍵角色。 

三‧團隊合作比個人英雄重要 
曾獲得power教師的老ㄙㄨ老師蘇明進認為，體育課是最容易做班級經營、凝聚班級意識的一堂課。學生也在比賽中學會規則，只要有人不遵守比賽規則，只要有人只在乎自己的表現而不在乎團隊，就是一場失敗、不好玩的比賽。 

很多學校也會藉體育比賽提升班級凝聚力。新北市光榮國中會刻意在每個學年一開始舉辦拔河比賽，「這比賽很適合凝聚團體意識，幾乎全班參加，不涉及選材，老師和學生更快熟悉彼此，」校長楊尚青說。 

當老師在體育課幫每個孩子找到舞台，「團隊合作」會更有積極意義。 

在小學推動創新體育教學的台北市立體育學院運動教育研究所所長周建智觀察到，團體中總有體能差、但想法策略還不錯的孩子。他會訓練這孩子當小組組長，比賽時這孩子可能無法下場，卻可以提供很好的戰略。「不要讓體能差的小孩被邊緣化，他應該在團體中有自己的功能，」周建智強調。 

許智翔則在比賽的時候，讓沒有上場的學生當記錄、觀察員、裁判。比賽結束，許智翔會強調，一場好比賽是許多人付出的結果；像王建民的成功除了他的天分和努力，還有經紀人、行銷人員等。 

四‧不只四肢發達，更要頭腦不簡單 
「沒有一場比賽會有一樣的結局，製造出的氛圍與情境也不同，」周建智認為，運動競技場上就是小型的社會縮影，帶著學生思考如何修改戰略贏得比賽，是很好的大腦活動。他會縮短熱身與練習基本動作的時間，在每堂課創造競賽與討論機會。 

許智翔平時還會拍下學生練習和比賽的影片，剪輯後製後播給學生看，讓學生討論自己在比賽時的盲點，以及如何修正。他曾經帶著一個沒有贏過任何比賽的班級看班上的接力賽畫面，討論如何讓成績更進步，並擬出作戰計畫。 

即使體育從來不是學校教育的「主流」，仍有很多老師認真的在崗位上，想要透過體育課多帶給孩子一些東西。他們掌握的原則是：這是一個透過身體的活動來進行教育的過程，教育的終極目標沒有變。除了運動的知識與技能外，更希望孩子透過體育課的學習，成為一個肯定自己、欣賞別人，有能力溝通、合作且生活得很好的人。 

※ 本文章摘錄於親子天下雜誌http://parenting.cw.com.tw※

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