夢的部落格

如何預防天冷時手腳冰冷呢？ 「手腳冰冷」多因氣血不順引起，好發於女性和銀髮族唷！

中醫師推薦【參耆溫陽飲，冬天不再冷冰冰！】

  肌肉拉傷後，發炎、血液循環不暢，部位紅腫熱痛。

建議吃鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。

曾經，因為變故失去了家，成了孤兒，如浮萍般，漂泊了無數的日子，多年以後，我建立了自己的家，說起來是該高興，是該滿足，只是為何有些時候...心裡還是會隱隱作痛。 近年，因接連失去了好幾位在心裡佔有重要地位的親人，除了感嘆世事之無常外，心中滿是感傷與無奈，尤其心酸的心路歷程實難為外人道。 曾有朋友對我說:感覺我有點多愁善感，我也只能笑笑，無以為應，只因這一生已經失去太多、太多了！ 今晚，月亮很美，星光滿天，卻怎麼也想不起來，多年前的那一個夜裡，到底是在怎樣的心情下寫下這篇日記，只是每次想起，心裡總是會為之心酸...... 許是過去的傷痕在心裡烙上了印記，讓秋夜裡的涼風吹起了舊時光裡的回憶，如奼紫嫣紅般遍開在寧靜的夜裡。 記憶裡，一切依然還是這樣的熟悉，只是...要如何讓思念與遺憾的心不再哭泣，但卻只聽見夜在深深的嘆息！ 雖然知道一切已經成為過去，但是要如何才能夠忘記，只因為心疼的感覺還在心裡盤旋不已。 那川流不息的車水馬龍與閃爍不停的霓虹燈影，如生命裡的許多記憶，留轉個不停。 許是今夜星光滿天，你聽過思念的聲音嗎?在寂靜的夜裡，即使，天亮以後，一切，又一如往昔！...... 

有朋友從美國回來。大概有十多年，他沒有吃過正宗的家鄉菜。 於是找飯店為他接風，相談甚洽，賓主盡興。但是到了結賬的時候，鬧得卻有些不愉快。 他拿出了錢，非要AA制(自己付自己)，當著他妻子和孩子的面。我感覺他是給了我一個狠狠的耳光，當然無論如何也不能接受。但是一向隨和的他卻執意要如此。回賓館的路上，我很是不悅。 他問我：「是不是覺得我AA制(自己付自己)，是沒有給你面子。」因為關係實在太好，沒什麼可以隱瞞的，我點了點頭。 他說，那我講個故事給你聽。 在威斯康星一所中學里，有兩個孩子出去爬山，一個中國孩子，一個美國孩子。 他們選擇的山比較危險，因為風化，時常有岩石坍塌。這兩個孩子很不幸的在要下山的時候遇到了坍塌。 結果，兩個孩子分別被困在了巨大的岩石與碎石的兩邊，那個美國孩子被碎石砸傷了腿，一動就疼徹心肺，他判斷，自己是骨折了。 天氣很快就要黑了下來，黑暗像個巨獸一樣要吞噬掉整個世界。 如果到了夜裡，寒冷和饑餓，也許會讓他們眩暈，甚至奪去他們的生命。 於是，那個美國孩子開始嘗試著，用手支撐著自己的身體，慢慢的向岩石堆上爬去，他受傷的腿上的血跡染紅了整個岩石。 快要爬上最大的那塊岩石的時候，他的傷腿踫到了岩石的稜角，劇痛讓他無法雙手繼續用力抓住岩石，他重新掉落下來，在岩石上滾來滾去，像個皮球一樣。 傷上加傷的美國孩子幾乎絕望了，躺在岩石堆裡，大口大口地喘氣。 但是十幾分鐘後，他因為寒冷而開始感覺到麻木的身體提醒他，必須要出去，必須。 這一次，這個美國孩子取得了成功，他爬上了岩石，但是岩石距離地面還有兩三米的高度，這個孩子的腿無法讓他平穩落地，他干脆閉上眼楮，選擇了全身滾落下去。 沒有人能想象，這個孩子是如何堅持爬回小鎮的。 他向別人冷靜地講述了自己遇到危險的地點，時間，而且說有一個中國孩子很可能還在那裡。 經過檢查，這個美國孩子左腿脛骨骨折，在滾落岩石的時候，肋骨受到撞擊，也折斷了兩根，身上踫撞出來的傷口和淤青不計其數。 大人們把他送到了醫院，然後去救援那個中國孩子。 那個中國孩子被找到的時候，寒冷和恐懼已經讓他奄奄一息，再晚來一會兒，很可能就會失去生命。 朋友說到這里，我忽然發現他的孩子已經羞得滿面通紅。 突然，孩子像是下定了什麼決心，對我說：「叔叔，那個中國孩子就是我。」 「那個美國孩子為什麼比他堅強，你知道嗎？」朋友忽然問我。 我搖搖頭。 朋友說：「其實說起來，原因簡單得讓人無法置信，只因為美國人從孩子很小的時候，出去吃飯都是AA制，他們每個人都會告訴孩子一個必須AA制的理由，那就是───無論什麼事情，人生裏沒有人替你買單，就算你的父母，摯愛，也不會。」 所以，這個美國孩子知道，要活下去必須靠自己，無論有多麼危險。 而中國孩子則受到過太多的幫助，遇到危險，哪怕是不行動就會喪失生命，他也習慣性地等待著別人的救助。 「沒有人替你買單」，這麼簡單的一句話。 AA制吃飯的一件小事，就塑造了美國人現在獨立拼搏的特性，我忽然想回去把這個故事告訴我的孩子聽，我要告訴他，雖然有些時候，錢不是問題，幫助他也不是問題，但是，沒有人會替他買單！ 我希望，更多的人能夠告訴更多的孩子，沒有人會替他買單這個道理。 

歡樂打

一、忍得住孤獨
人生想要獲得成功，必須忍得住孤獨，很多時候為了達成目標，可能別人在休息時，我們還一個人在默默無聞的付出，這種過程是非常孤獨的，但如果能挺得過去，我們將會比別人取得更大的成功。

苦茶油的４大功效

⊙ 1.改善消化性潰瘍：直接飲用可以改善幽門桿菌造成的消化性潰瘍，因此每天「喝一匙茶油顧胃」的做法已被證實。

⊙ 2.保護心血管：長期食用可降低血清三酸甘油酯含量，並減少低密度脂蛋白，因此推論可減少心血管疾病的發生。

⊙ 3.抗氧化及延長細胞壽命：苦茶油含芝麻素及多酚等成分，具有良好的抗氧化功效。

⊙ 4.滋潤皮膚，保濕防皺：苦茶油成分可加強膠原蛋白合成，提高細胞外膠原蛋白的品質和含量；苦茶油可降低皮膚敏感，減少皮膚水分流失。  

康健雜誌

作者：梁嫣純

你以為「靈魂之窗」不會有關閉、罷工的一天？現在就開始善待你的眼睛，讓它休息一下吧！

挫折與誤解是人生當中的小插曲，仔細想想，人生，只有在經歷了無數次歲月的洗禮後，才會逐漸的走向成熟與理性。 驀然回首，曾經的挫折與誤解只不過是人生長河中的一朵浪花，也因為曾經的陰霾因而成就了今日歲月裡的一縷馨香。 這個時候，要感謝那些曾經讓自己成長的人，是他們讓我們走向成熟睿智。 生活需要一顆感恩的心來創造，更需要一顆感恩的心來滋養，常懷感恩心，人生會更美麗。 

冬天來了！今天是二十四節氣的「立冬」。

立冬出現在每年的11月7～8日之間，即太陽位於黃經225°之際。立，建始也，表示冬季自此開始。

「冬」有「終」或是「凍」的意思，「立冬」的到來代表著冬天的來臨。到了這個時節，農夫的作物活動已經告一段落，準備將收成品收藏起來；許多動物也開始準備以冬眠的方式，度過嚴寒的冬天。

早搓手、午曬背、晚泡腳

【早搓手】早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。搓手心通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合併，來回對搓，盡可能地摩擦手心。此外，早晨，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。  

【午曬背】（11：00-13：00）是陽光較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。

【晚泡腳】活動了一天，晚上身體會較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調養。楊力說，此時最好的調養方式就是泡腳。泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，能夠很好地消除一天的疲勞，補充腎氣。 

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