夢的部落格

夏天怎樣減掉肚子上的贅肉？讓腰變細呢？自製減肥茶，就能瘦腰瘦肚子。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多餘廢物油脂，促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。

去除腰部脂肪～普洱茶
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原料：普洱茶適量，菊花5朵。

夏天到了，也是芒果盛產的季節～
【專家教你，如何避免吃到人工催熟的芒果！】
趕快學起來喔～♫ 

❤【自然熟成的芒果】
■ 果肩飽滿、蒂頭凹陷：

1.前胸：每天堅持用手掌上下摩擦前胸，可激活胸腺，防病健身，祛病延年；
2.脊柱：經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢；
3.腋窩：腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。
4.肚臍：肚臍常被養生學家營為保健要塞；
5.腳底：人的腳底有70多個穴位。

1清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
2清腸:多吃香蕉等水果，多吃粗糧。
3清胃：不熬夜；少吃過甜鹹辣酸冷燙食物。
4清肝：每天運動10分鐘。
5清膽囊：多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物。不吃動物內臟蛋黃等富含膽固醇的食物。
6清腎臟：少吃鹽多喝水。

蘋果裡的主要成份有膳食纖維、醣類、鐵、磷、鉀、鎂、硒，檸檬酸、蘋果酸、微量維生素A、B群、C。蘋果中含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減少便祕與大腸癌的發生，其非水溶水性纖維可降低消化道吸收壞膽固醇，增加膽固醇的清除率；水溶性膳食纖維可以降低肝臟製造壞的膽固醇。

因此蘋果具有保護血液的功能，且可以降底血管疾病的發生；此外，蘋果還富含鉀，可使體內過剩的鈉排出，有益於高血壓患者。

有一次，聽到一位長輩對即將步入婚姻的新人說：「戒指」就是「戒」掉「指」責別人的手。

這句話有如當頭棒喝，讓我對「戒指」的定義有新的詮釋。

俯首看著手上戴著的結婚戒指，原來它除了是定情物之外，還有另一個提醒，就是「戒掉指責別人的手」。

回想結婚五年多，每次與老公吵架，幾乎都與「指責」有關。

• 2008-09
  

• 2011-07