【 #睡眠 睡不好88~】明天又是打拼的日子,今晚千萬別睡不著囉!有好的睡眠,頭腦更清楚,效率更好唷~

睡前可以吃些助眠食物:
牛奶、香蕉、燕麥片、堅果與葡萄乾

這些食物安定神經並降低煩躁不安的情緒,比較好進入夢鄉.

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等到天放晴的時候,也許我會好好再愛你一遍


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1、最重要的是的心情。
2、不要自己跟自己過不去。
3、用心做自己該做的事情。
4、不必過於在意別人的評價。
5、每個人都有自己的活法。

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  • 2009-03

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①早上醒後來的一個煎蛋
②上班出門前塞在包裡的一個蘋果
③加班深夜回家後的一碗熱湯
④睡覺前的一杯牛奶
⑤伏案工作時的一杯熱茶
⑥生病臥床時的一碗白粥

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或許...幸福有很多種定義,也或許...幸福只是一種心靈上的感覺,我不知道自己是不是幸福的,只是此刻,我的心情是微笑的。

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『我們沒辦法每次都得到我們想要的。』

許多電影傳遞的主要訊息都是「只要你夠努力並且相信自己,你就能夠做到任何事。」

但這不全然是對的--「如果你的夢想破碎了,你該怎麼辦?」

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