夢的部落格

• 2009-04
  

不一定浪漫，但一定要責任。

不一定賺大錢，但一定要養家。

不一定事事聽父母，但一定要有孝心。

• 2011-11
  

• 2002-08
  

許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。

　　1.黑巧克力

　　最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

人生有三境界:第一境界，看山是山，看水是水；第二境界，看山不是山，看水不是水；第三境界，看山還是山，看水還是水。
人初入世，一切都是純潔無瑕，眼睛看見什麼就是什麼，人家告訴他這是山，他就認識了山，人家告訴他這是水，他就認識了水，此為單純的第一境界。
隨著年齡漸長，經歷的世事越多，發現的問題也越來越多，也就越感世間的複雜，人到了這個時候看山也感慨，看水也嘆息，因此山自然不再是單純的山，水也不再是單純的水，此為複雜的第二境界。
但是有些人經歷了世事的修煉，茅塞頓開，回歸自然，這個時候人便會專心做自己應該做的事情，再也不與旁人斤斤計較，面對蕪雜世俗之事自是一笑了之，這個時候看山又是山，看水又是水了，至此為豁然開朗的人生第三境界。

一、雙唇保養，多喝水，多吸收維生素A、B、C等，都有助改善唇色暗沉問題

二、肌膚保養，去角質，按摩，補充水分；

三、鎖骨、頸部保養；

有一樣東西大家想不到，那就是菠菜！

菠菜中含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達347微克，名列蔬菜之首。葉酸是一種B族維生素，是人體造血的基本原料。一旦缺乏葉酸，最明顯的就是紅細胞生產減少，導致巨噬細胞性貧血，其中老年患者比較多見。

另外，菠菜中還含有鐵，葉酸和鐵能夠促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，從而加快血液迴圈。

1.沒有差角色、只有差演員；
2.演好自己的戲、走好自己的路；
3.情節有跌宕、人生有起伏；
4.演員認清角色、人生找好定位； 
5.表演要真實、人生要真誠；
6.表演可NG、人生別當機；