夢的部落格

「別看電視了，快去寫功課！」 「你一整晚都在做什麼？為什麼今天又要熬夜？」 希望家中別再上演拖拉戰爭， 來看看專家提供了哪些妙方，協助孩子逐步做好時間管理！

時光飛逝。假期已悄悄畫下句點，開學巨人的腳步也已重重來到。家有「小蘑菇族」的家長，是否煩惱著又將陷入「大人叫，小孩拖」的「開學症候群」？

不過，光是一張由大人規劃安排、要求孩子按表操課的時間表，並無法真正將「時間感」植入孩子心中。帶著孩子思考，就讓孩子從回顧自己開學一週的時間開始！

反思回顧1

三步驟，五問題，檢視時間流向

專注於提升青少年「思維訓練」的香港思聰少年思維訓練課程總監梁志援，曾撰寫過一系列如何引導孩子做目標設定、時間管理、解決問題、獨立思考的通識書籍。他指出，很少人會承認自己在浪費時間，但透過每週的時間紀錄表，可以讓孩子了解自己每週的時間使用情形；之後再透過幾個重要問題的思索，討論項目的比重與合宜性；帶著這些經過思考後的結果，試著列出另一份更具效率的時間規劃比例。

要帶領孩子列出一份更具「多工」效益的「升級版」時間規劃表前，梁志援建議家長，至少跟孩子討論以下問題：(1)有哪些事項或活動是可以刪除、減少或增加的；(2)有哪些項目是可以延遲，或請別人幫忙完成的；(3)哪段時間自己的工作效率最高；(4)哪些事項或活動的先後次序，需要重新編排、或甚至可以同時進行的；(5)什麼是「浪費掉的時間」？最希望改善的地方包括哪些？這個繁瑣的過程，事實上也在培養孩子的思考力。

「我們沒有改變時間長度的能力，但卻可以決定事情的優先順序，」梁志援也透過一份「重要度與緊急度」的四象限表格，將所需處理的事項分類，提醒孩子思索「哪些事情對自己生命是重要的」，慢慢培養「專注於重要事情」的習慣。

反思回顧2

九宮格，改習慣，從最容易的起步

在海山中學輔導室擔任行為諮商志工多年，也是4U人際教育學院講師的林玟靚分享，「九宮格」是她在一對一諮商深談的過程中，最常使用的簡便小工具。

九宮格思考法，是利用人喜歡填空的心理，可在3×3表格的中間格，放入希望孩子思索的問題：如「我在時間的分配與使用上，有哪些地方可以做得更好？」、「身旁時間管理做得很好的朋友，會有哪些我沒有的習慣？」協助孩子找出關鍵的影響因素，並將周圍八個空格填滿。若孩子只填了兩三格就停頓，「不要急，多鼓勵，給他們多點時間思考，」林玟靚說。

當周圍八個空格都填滿後，「再讓孩子挑出一格自認最容易改變的著手，一項一項改變，」她以多年經驗分享，「當去掉一個壞習慣，一個好習慣也會跟著來。」

用對方法，貓頭鷹與老虎都聽話

美國親職心理專家勞倫斯．史坦堡（Laurence Steinberg）指出，要求同一個屋簷下的兒女，各自遵守不同規則是對的。尤其重要的是：大人應解釋清楚箇中原因，並以孩子天生的真正差異為基礎。

「唯有掌握住個性與特質，引導才容易事半功倍，」原本投入於企業員工內訓領域的林玟靚指出，美國心理學家威廉．馬斯頓（William Moulton Marston）曾在著作《常人的情緒》中提出DISC四種人格特質，如今這套思維也被許多大型企業引入，將員工區分為「掌控型、影響型、穩定型、服從型」四大類型（有些則以老虎、孔雀、無尾熊、貓頭鷹等動物命名），透過不同員工特質的混搭組合，提升組織效能。

「這用在親子關係上，同樣很有幫助，」林玟靚自己兩個孩子個性南轅北轍，因此她也得用不同方式「接招」。

如她的兒子屬於和諧穩定型，較不善於做計畫，但只要從旁協助設定目標，幾乎能按照步驟完成。但女兒個性則同時具備支配與謹慎兩類特質，因此當女兒念國中時告訴她「不想念書」時，有兩年時間她不斷提醒自己，要按捺住性子別碎碎唸，「我只要求她每天一定要撥出時間幫忙做家事，其他我所做的就是陪伴而已，」後來女兒選擇進入高職就讀。她在知道可以透過技藝競賽爭取學測加分後，整個高職根本不用太操心，自己就設定目標積極參加各類競賽。「父母只要肯靜下心觀察，真的不難觀察出每個孩子各有特質，就要用合適的方式去引導，」回顧那段過程，林玟靚有感而發。