由總編輯李伊婷編修 編修日期： 2012-05-02 10:23
生活中心 綜合報導
為了追求「性」福，不論古今中外，不少男士一直在尋求各種「壯陽」方法，不少壯陽聖品也層出不窮，另外，中國人常言的「以形補形」，這樣的說法一定正確嗎？就中醫醫學來說，其實像蝦子、牡蠣、雞蛋、韭菜天然食物等，因含有滋陰補陽之效，不但營養成分高，且能強身，可謂一舉數得！
男人吃什麼才能有好「體力」？就有中醫師建議蝦子，因為蝦子味道鮮美且性溫，有壯陽益腎及補精，甚至通乳的功效，多吃蝦子，可有強身壯體效果；另外，泥鰍因含有優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，可補中益氣和養腎生精，調節性功能，也成為中醫師推薦的聖品之一。此外，泥鰍還含某種特殊蛋白質，據說可促進形成精子。
接著則是牡蠣，也被稱為壯陽天然聖品。牡蠣中含有豐富的鋅、鐵、磷、鈣等元素，以及優質蛋白質和糖類等多種維生素，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，男子若常吃牡蠣可提高性功能及精子品質，也可改善遺精等問題。
再來則是雞蛋，中醫師認為性生活後想要恢復元氣，最好就是多吃雞蛋，印度醫生就建議，夫妻在性生活前，不妨多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥；另外，像中國民間流傳新婚之夜煎雞蛋的習俗，就是因為新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，多吃雞蛋可助迅速恢復體力之故。
而韭菜也被公認為不錯的強身食物，這從韭菜又叫起陽草之名可得知。中醫師表示，韭菜籽有固精、助陽、補腎、治帶等作用，適合有陽痿、遺精、多尿等病患食用，而韭菜不僅味道鮮美，也有豐富的營養，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，另外鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿蔔素含量也很高。
至於枸杞因含有胡蘿蔔素、多種維生素、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分，被中醫認為有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏及培元烏髮等功效，一般人認為枸杞可以明目，此外，枸杞也是提高男女性功能的良藥，不過由於枸杞有興奮性神經作用，性欲較旺者則不適合吃過多。
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