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覺得心情不好，很多人都會覺得吃甜食可以帶來愉悅的心情，不過當心長期過量，恐怕會成癮！美國國衛院最新研究報告指出，每天喝四杯含糖飲料的民眾，罹患憂鬱症的風險提高三成，研究單位認為，可能就是阿斯巴甜，讓憂鬱風險提高!
冰冰涼涼可樂暢飲好快活，但小心如果長期喝過量，恐怕會讓心情變差。美國國衛院最新研究，針對50~71歲的族群 調查他們喝飲料的習慣，發現每天喝四杯低卡碳酸飲料，會增加三成的罹患憂鬱症的機率。研究人員認為，可能和阿斯巴甜有很大的關係。 原理就跟巧克力雷同， 讓心情不好的人 吃了就有幸福感。
但精神科醫師說，情緒低落的人，愛吃甜食，長期依賴會有上癮問題，甚至不吃就會覺得很憂鬱，而到底該怎麼降低憂鬱的感覺呢，美國國衛院研究的報告指出，每天四杯黑咖啡，可以降低一成罹患憂鬱症的機率，跟裡頭的咖啡因有關係 。咖啡雖然有好處，不過也不能喝太多，每天兩杯就好，想要讓心情不ＢＬＵＥ，還是出外走走曬曬太陽，讓血清素濃度上升，心情自然好美麗！
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